旅行攻略_美食_健康科普-数字洲食旅[第4056页]

芹菜炒香干

shiwaishuzizhou2025年07月02日 14:01:39美食探索120

食材准备|食材|用量|备注||----|----|----||芹菜|适量|挑选鲜嫩的芹菜，口感更佳||香干|适量|可根据个人喜好调整量||蒜|3 - 4瓣|增香用||姜|1块|去腥提味||盐|适量|调...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 13:51:41美食探索138

清炒油麦菜的制作方法食材准备食材用量油麦菜500克左右大蒜3 - 4瓣生姜1小块（可选）盐适量（根据个人口味，一般3 - 5克）食用油适量（约20 - 30毫升）前期处理挑选油麦菜：选择新鲜、嫩绿、无...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 13:41:50美食探索130

红烧排骨的制作方法食材准备食材用量备注猪排骨500 - 800克建议选用肋排，肉质鲜嫩冰糖20 - 30克用于炒糖色，使排骨色泽红亮生姜1块约10 - 15克，去腥散寒大蒜3 - 5瓣增香调味八角2...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 13:31:25美食探索144

食材准备|食材|用量||----|----||鸡胸肉|1块（约200 - 250克）||青椒|2 - 3个（根据大小，约300 - 400克）||生姜|1小块（约5 - 10克）||大蒜|2 - 3瓣...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 13:26:33美食探索131

一道清爽可口的家常菜食材准备食材用量菠菜200 - 300 克粉丝1 - 2 把（根据粉丝粗细和食量调整）大蒜3 - 5 瓣生姜1 小块盐适量（一般 1 - 2 克）生抽1 - 2 勺（约 10 -...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 13:21:26美食探索133

干煸藕丁的制作方法食材准备食材用量备注莲藕2节（约500克）选择新鲜、表皮光滑的莲藕干辣椒5 - 8个根据个人吃辣程度调整花椒1小把增加麻香风味姜1块约10克，用于去腥蒜3 - 4瓣增添香味葱花适量最...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 13:16:06美食探索145

食材准备|食材|用量|备注|| ---- | ---- | ---- ||香菇|15 - 20 朵|选用新鲜香菇，肉质厚实口感好||猪肉（里脊或瘦肉）|200 克|切成薄片，方便炒熟||青椒|1 个|...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 13:10:56美食探索124

食材准备|食材|用量|| ---- | ---- ||黄瓜|2 - 3根（根据大小和用餐人数调整）||大蒜|3 - 5瓣||生姜|1小块||盐|适量（一般1/2 - 1茶匙）||食用油|适量（约2 -...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 13:05:33美食探索129

蒜泥茼蒿的制作方法食材准备食材用量茼蒿500克大蒜3 - 4瓣生抽2勺香醋1勺盐适量白糖半勺香油1勺辣椒油（可选）1勺制作步骤（一）处理茼蒿将茼蒿挑选一下，去除老叶、黄叶以及根部较老的部分,只留下鲜嫩...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 12:55:31美食探索118

食材准备|食材|用量||----|----||鲜虾|300克||番茄|2个（约300克）||鸡蛋|1个||葱|1段||姜|2片||蒜|3瓣||盐|适量||白糖|少许||生抽|1勺||料酒|1勺||淀粉...