旅行攻略_美食_健康科普-数字洲食旅[第2999页]

韭菜炒虾仁

shiwaishuzizhou2025年06月30日 12:16:37美食探索122

美味与营养兼具的家常菜食材准备食材用量挑选要点韭菜200 克左右挑选叶片鲜嫩、色泽翠绿，无黄叶、烂叶，根部切口整齐且没有过多泥沙的韭菜，新鲜韭菜口感鲜嫩，香味浓郁，是这道菜的关键食材之一，虾仁150...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 12:14:34健康科普119

菜,又称圆白菜、卷心菜等，是一种常见且营养丰富的蔬菜，它不仅口感鲜美，而且具有多种对人体健康有益的营养成分和功效，包菜的主要营养价值营养成分含量（每100g）对人体的作用维生素C约36.6 - 60m...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 12:10:04美食探索92

食材准备|食材|用量|备注||----|----|----||牛肉|200 - 300克|建议选用牛里脊，肉质鲜嫩||洋葱|1 - 2个|根据大小而定，紫皮洋葱口感更甜||青椒|1个|可选，增加菜品颜...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 12:07:58美食探索103

食材准备|食材|用量|备注||----|----|----||芹菜|适量|挑选鲜嫩的芹菜，口感更佳||香干|适量|可根据个人喜好调整量||大蒜|几瓣|增香调味||生姜|小块|去腥提味||盐|适量|调味...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 12:04:01分享发现80

油果，这种来自美洲的水果，因其独特的口感和丰富的营养价值，近年来在全球范围内广受欢迎，它不仅富含健康的不饱和脂肪酸，还含有多种维生素和矿物质，被誉为“森林黄油”，如何从琳琅满目的货架上挑选出一颗完美的...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 12:01:57美食探索98

酸辣藕丁的制作方法食材准备食材用量莲藕2 - 3节（根据食用人数和食量调整）干辣椒5 - 8个（可根据个人吃辣程度增减）花椒1小把（约5 - 10克）生姜1块（约10 - 15克）大蒜3 - 5瓣小葱...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 12:00:10美食探索96

食材准备|食材|用量|| ---- | ---- ||胡萝卜|2 - 3根（根据大小和用餐人数调整）||蒜|3 - 5瓣||生姜|1小块||盐|适量（一般1/2 - 1/3茶匙）||生抽|1/2茶匙（...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 11:51:52美食探索106

食材准备|食材|用量|备注|| ---- | ---- | ---- ||鱼|1条（约500 - 700克）|可根据个人喜好选择鲫鱼、鲤鱼、草鱼等||葱|3 - 4根|分为葱段和葱花，葱段用于煎鱼时增...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 11:49:51美食探索105

麻辣鲜香的川味经典菜品简介水煮牛肉是一道极具代表性的川菜,以其麻辣鲜香、口感嫩滑而闻名，这道菜起源于四川地区，历经岁月传承，成为深受人们喜爱的经典菜肴，它以牛肉为主料，搭配丰富的蔬菜和调料，通过独特的...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 11:47:47美食探索140

京酱肉丝制作详解菜品介绍京酱肉丝是一道具有浓郁北方特色的传统名菜，以其咸甜适中、酱香浓郁、肉质鲜嫩的特点深受人们喜爱，这道菜通常选用猪里脊肉为主料，搭配甜面酱等调料炒制而成，口感丰富，色泽诱人,常作为...