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shiwaishuzizhou 管理员

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清炒油麦菜

shiwaishuzizhou2025年07月03日 05:34:00美食探索92

清炒油麦菜的制作方法食材准备食材用量备注油麦菜500克左右挑选鲜嫩的油麦菜，叶片完整无黄斑、无虫蛀大蒜3 - 4瓣可根据个人口味适当增减，起到增香作用生姜1小块约5克，用于去腥散寒，提升风味盐适量调味...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 05:24:11美食探索83

红烧排骨制作全攻略食材准备食材用量备注排骨500 - 800 克建议选用猪肋排，肉质鲜嫩冰糖20 - 30 克用于炒糖色，使排骨色泽红亮生姜1 块（约 10 - 15 克）去腥散寒大葱1 根（约 15...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 05:13:57美食探索87

食材准备|食材|用量|处理方式||----|----|----||鸡胸肉|一块（约 200 - 300 克）|将鸡胸肉洗净，先切成薄片，再切成细丝，放入碗中，加入适量料酒（约 1 勺）、生抽（约 1...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 05:08:53美食探索81

美味家常菜的制作指南食材准备食材用量备注菠菜200 - 300 克挑选鲜嫩的菠菜，去除黄叶、烂叶粉丝1 把（约 50 - 100 克）绿豆粉丝或红薯粉丝均可，根据个人喜好选择鸡蛋2 - 3 个新鲜鸡蛋...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 05:03:27美食探索86

干煸藕丁的制作方法食材准备食材用量莲藕1 - 2节（根据食用人数而定）干辣椒3 - 5个花椒1小把姜1块蒜3 - 4瓣葱1根盐适量生抽2勺料酒1勺鸡精少许食用油适量前期处理（一）莲藕处理将莲藕洗净,削...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 04:53:17美食探索91

食材准备|食材|用量|备注||----|----|----||黄瓜|2根（约500克）|挑选新鲜、翠绿的黄瓜，口感更佳||大蒜|3瓣|可根据个人口味适当增减||生姜|1小块|用于去腥增香，也可省略||...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 04:48:15美食探索90

食材准备|食材|用量|备注||----|----|----||茼蒿|500克|挑选鲜嫩的茼蒿，去除老叶、黄叶及根部杂质||大蒜|3 - 5瓣|根据个人喜好调整蒜量，喜欢蒜味浓可多放||生抽|2勺|提鲜...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 04:38:04美食探索92

食材准备|食材|用量||----|----||鲜虾|300克||番茄|2个（约300克）||鸡蛋|1个||葱|1段||姜|2片||蒜|2瓣||盐|适量||白糖|适量||生抽|适量||淀粉|适量||料酒...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 04:33:05美食探索82

韭菜炒豆干食材准备食材用量韭菜200克左右豆干2 - 3块（约150克）蒜3 - 4瓣姜1小块盐适量（约3 - 5克，可根据个人口味调整）生抽10 - 15毫升食用油20 - 30毫升前期处理韭菜处理...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 04:28:00美食探索88

食材准备|食材|用量|处理方式||----|----|----||牛肉|200 克|逆纹切丝，放入碗中，加 1 勺生抽、半勺料酒、半勺淀粉、少许黑胡椒粉，抓匀腌制 15 分钟||洋葱|1 个（约 15...

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