豆[第4页]_数字洲食旅

清炒荷兰豆

shiwaishuzizhou2025年07月03日 01:24:32美食探索118

清炒荷兰豆制作指南食材准备食材用量荷兰豆300克大蒜2 - 3瓣盐适量（约3 - 5克，可根据个人口味调整）生抽10 - 15毫升食用油20 - 30毫升前期处理（一）荷兰豆处理将荷兰豆两端的蒂头和尾...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 16:39:10美食探索122

清炒荷兰豆的制作方法食材准备食材用量荷兰豆300 - 500 克大蒜2 - 3 瓣生姜1 小块盐适量食用油适量鸡精（可选）少许前期处理（一）荷兰豆处理将荷兰豆两端的筋丝去除，这些筋丝比较老，影响口感,...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 20:09:03美食探索185

清炒荷兰豆的做法食材准备食材用量荷兰豆300克左右大蒜3 - 4瓣生姜1小块盐适量（根据个人口味，一般1 - 2克）食用油适量（约20 - 30毫升）前期处理（一）荷兰豆处理将荷兰豆两端的筋去掉，荷兰...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 14:42:33健康科普178

豆，作为大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆，不仅口感鲜美，而且营养价值极高，它富含多种对人体有益的营养成分，具有诸多健康功效,以下是对毛豆营养价值及功效的详细解析：营养成分含量（每100克）主要功效蛋...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 13:05:21美食探索145

清炒荷兰豆的制作方法食材准备主料：荷兰豆适量（根据用餐人数而定，一般每人150 - 200克左右），挑选荷兰豆时，应选择色泽鲜绿、豆粒饱满、无虫眼且豆荚嫩脆的,这样的荷兰豆口感和品质更佳，辅料：大蒜3...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 03:43:38健康科普135

豆,又称胡豆、寒豆等，是我国传统的豆类作物之一，其营养价值丰富，含有多种对人体健康有益的营养成分，以下是关于蚕豆营养价值的详细分析：营养成分含量（每100克）占每日所需比例蛋白质5克15%左右膳食纤维...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 22:42:47美食探索127

清炒荷兰豆的详细说明食材准备食材名称用量备注荷兰豆300 - 500克挑选鲜嫩、饱满，无明显瑕疵和虫蛀的荷兰豆大蒜2 - 3瓣可根据个人口味适当调整，起到增香作用生姜1小块约5 - 10克，用于去腥提...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 16:27:29健康科普164

豆，作为我们日常生活中常见的蔬菜之一，不仅口感鲜美，而且营养价值极高，它富含多种对人体有益的营养成分，是健康饮食的重要组成部分，下面,我们就来详细探讨一下四季豆的营养价值及其对人体健康的多重益处，四季...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 12:37:45美食探索157

食材准备|食材|用量||----|----||荷兰豆|300克||大蒜|2 - 3瓣||生姜|1小块||盐|适量（约3 - 5克，可根据个人口味调整）||食用油|适量（约15 - 20毫升）|前期处理...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 10:42:45美食探索139

清炒荷兰豆制作指南食材准备食材用量备注荷兰豆300 - 500克挑选鲜嫩、饱满，无虫眼、无变质的荷兰豆，色泽翠绿为佳大蒜2 - 3瓣可选择紫皮蒜，蒜味浓郁，起到增香作用生姜1小块约5 - 10克，用于...