旅行攻略_美食_健康科普-数字洲食旅[第4050页]

洋葱炒蛋

shiwaishuzizhou2025年07月02日 22:51:42美食探索128

食材准备|食材|用量||----|----||洋葱|1 - 2个（根据大小和用餐人数调整）||鸡蛋|3 - 4个||盐|适量（一般一小勺左右）||生抽|1 - 2勺（用于提鲜，可根据个人口味调整）||...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 22:46:45美食探索136

一道家常美味的烹饪指南食材准备食材用量备注芹菜适量（约 3 - 4 根）挑选鲜嫩的芹菜，口感更佳猪肉200 克左右建议选用里脊肉，肉质鲜嫩大蒜3 - 4 瓣增香调味生姜1 小块去腥散寒辣椒1 - 2...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 22:35:55美食探索130

食材准备|食材|用量||----|----||油麦菜|500克左右||大蒜|3 - 4瓣||生姜|1小块||食用油|适量（约20 - 30毫升）||盐|1/2 - 1茶匙（根据个人口味调整）||鸡精（...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 22:30:45美食探索179

食材准备|食材|用量||----|----||上海青|适量（根据用餐人数而定，一般每人2 - 3棵）||大蒜|3 - 5瓣||生姜|1小块||盐|适量（约3 - 5克，可根据个人口味调整）||白糖|少...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 22:20:29美食探索134

红烧豆腐的制作方法食材准备食材用量豆腐一块（约 300 - 500 克）猪肉末适量（可根据个人喜好，约 50 - 100 克）葱2 - 3 根姜1 小块蒜3 - 4 瓣生抽2 汤匙老抽1 汤匙盐适量（...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 22:15:16美食探索136

食材准备食材用量备注菠菜250克左右挑选鲜嫩的菠菜，去除黄叶、烂叶芝麻酱2 - 3勺根据个人喜好调整，喜欢浓稠口感可多放生抽1勺用于提鲜，增加风味醋1勺增添酸味，丰富口感层次盐适量根据个人口味调节咸淡...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 22:10:30美食探索135

干煸四季豆食材准备食材用量四季豆500克肉末100克干辣椒5 - 8个花椒1小把姜1块蒜3 - 4瓣盐适量生抽2勺料酒1勺白糖少许食用油适量前期处理（一）四季豆处理将四季豆两端的蒂头和尾尖去除,同时顺...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 22:05:13美食探索134

食材准备|食材|用量||----|----||猪肉（里脊或瘦肉）|200克||香菇|15 - 20朵||青椒（可选，增加色泽和口感）|1个||生姜|3 - 4片||大蒜|3 - 4瓣||料酒|1勺||...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 22:00:19美食探索148

清炒黄瓜的制作方法食材准备食材用量黄瓜2 - 3根（根据大小和用餐人数而定）大蒜3 - 5瓣生姜1小块盐适量（一般0.5 - 1克左右）食用油适量（约10 - 15毫升）生抽少许（约2 - 3毫升，用...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 21:54:47美食探索117

食材准备|食材|用量||----|----||蒜苔|200克左右||鸡蛋|3 - 4个||盐|适量（根据个人口味，一般1 - 2克）||生抽|10毫升左右||食用油|20 - 30毫升|前期处理蒜苔处...