菠菜_数字洲食旅

凉拌菠菜的做法

shiwaishuzizhou2025年08月02日 09:40:31美食探索74

食材准备成分用量备注新鲜菠菜500克选择叶片嫩绿、茎部较细的品种为佳大蒜4瓣去皮后切成蒜末小米椒2根（可选）怕辣可减少至1根或省略，斜切片增加风味层次香醋3汤匙推荐使用陈酿米醋提升香气复杂度生抽2汤匙...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 03:01:41美食探索84

菠菜炒鸡蛋食材准备食材用量菠菜200 - 300克鸡蛋2 - 3个蒜2 - 3瓣（可根据个人口味调整）盐适量（一般1 - 2克左右）食用油适量（约15 - 20毫升）前期处理（一）菠菜处理将菠菜根部的...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 18:16:16美食探索72

食材准备|食材|用量||----|----||菠菜|200克左右||鸡蛋|2 - 3个||蒜|3 - 4瓣||盐|适量||食用油|适量|前期处理菠菜处理将菠菜洗净,去除根部和老叶，菠菜含有较多泥沙，需...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 15:27:34美食探索75

菠菜炒鸡蛋制作指南食材准备食材用量备注菠菜200 - 300 克挑选鲜嫩叶片，洗净泥沙鸡蛋2 - 3 个尽量选择新鲜鸡蛋，蛋黄饱满大蒜2 - 3 瓣增香去腥，可选盐适量根据个人口味调整，约 3 - 5...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 00:54:30美食探索98

食材准备|食材|用量||----|----||菠菜|200克左右||鸡蛋|2 - 3个||蒜|3 - 5瓣||盐|适量||食用油|适量|前期处理菠菜处理将菠菜洗净，放入清水中浸泡15 - 20分钟,以...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 10:44:52美食探索94

食材准备|食材|用量|| ---- | ---- ||菠菜|250 克左右||鸡蛋|2 - 3 个||盐|适量（约 3 - 5 克）||食用油|适量（约 15 - 20 克）||蒜|2 - 3 瓣（可...