清炒[第3页]_数字洲食旅

清炒苋菜

shiwaishuzizhou2025年06月30日 17:44:14美食探索152

清炒苋菜制作指南食材准备食材数量备注苋菜500 克左右选择鲜嫩的苋菜，叶片完整无破损、无黄叶大蒜3 - 4 瓣增香调味，可依据个人口味适当增减生姜1 小块约 5 克，用于去腥散寒，提升风味盐适量根据个...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 13:57:26美食探索123

食材准备|食材|用量||----|----||山药|1 - 2根（根据用餐人数调整，一般中等大小即可）||大蒜|3 - 5瓣||生姜|1小块||青椒|1个（可选，用于搭配颜色，增加口感）||红椒|1个...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 10:50:00美食探索208

食材准备|食材|用量|备注|| ---- | ---- | ---- ||胡萝卜|2根（约400克）|挑选新鲜、无损伤的胡萝卜||大蒜|2瓣|可根据个人口味调整，也可不加||生姜|1小块|同样可按需添...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 10:49:38美食探索142

清炒藕带食材准备食材用量藕带500克左右大蒜3 - 4瓣生姜1小块干辣椒3 - 5个（可根据个人口味调整）盐适量生抽1 - 2勺食用油适量食材处理（一）藕带处理将藕带用清水冲洗干净,去除表面的泥沙等杂...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 10:44:15美食探索155

一道清爽可口的家常小炒食材准备食材用量备注空心菜500 克左右挑选鲜嫩、茎叶完整的空心菜，去除老根和黄叶大蒜3 - 4 瓣增香调味，可根据个人口味适当增减生姜1 小块约 5 克，用于去腥散寒，提升风味...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 10:42:45美食探索139

清炒荷兰豆制作指南食材准备食材用量备注荷兰豆300 - 500克挑选鲜嫩、饱满，无虫眼、无变质的荷兰豆，色泽翠绿为佳大蒜2 - 3瓣可选择紫皮蒜，蒜味浓郁，起到增香作用生姜1小块约5 - 10克，用于...