清炒[第2页]_数字洲食旅

清炒空心菜

shiwaishuzizhou2025年07月02日 00:16:06美食探索148

清炒空心菜食材准备食材用量空心菜500克左右大蒜3 - 4瓣食用油适量（约2 - 3汤匙）盐适量（根据个人口味，约1 - 1.5茶匙）鸡精（可选）少许（约0.5茶匙）前期处理空心菜处理将空心菜的根部和...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 21:46:12美食探索130

食材准备|食材|用量|| ---- | ---- ||山药|1 - 2根（根据用餐人数而定）||大蒜|3 - 5瓣||生姜|1块（约5 - 10克）||青椒（可选）|1个||红椒（可选）|1个||盐|...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 20:30:43美食探索133

清炒空心菜食材准备食材用量空心菜500克左右大蒜3 - 4瓣生姜1小块盐适量（根据个人口味，一般2 - 3克）食用油适量（约20 - 30毫升）前期处理空心菜处理将空心菜摘去老叶、黄叶,去掉根部的泥土...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 20:09:03美食探索185

清炒荷兰豆的做法食材准备食材用量荷兰豆300克左右大蒜3 - 4瓣生姜1小块盐适量（根据个人口味，一般1 - 2克）食用油适量（约20 - 30毫升）前期处理（一）荷兰豆处理将荷兰豆两端的筋去掉，荷兰...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 15:49:44美食探索152

食材准备|食材|用量|备注||----|----|----||山药|1 - 2根|建议选择粗细均匀、表皮光滑的山药，口感更佳，||大蒜|3 - 5瓣|可根据个人口味适当增减，起到增香调味的作用，||生...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 15:19:08美食探索136

清炒空心菜的制作方法食材准备食材用量备注空心菜500克左右挑选鲜嫩的空心菜，去除老根、黄叶，洗净后切成段，茎和叶可分开放置，以便后续烹饪时控制火候与成熟度大蒜3 - 4瓣拍扁后剁成蒜末，能起到增香提味...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 13:05:21美食探索145

清炒荷兰豆的制作方法食材准备主料：荷兰豆适量（根据用餐人数而定，一般每人150 - 200克左右），挑选荷兰豆时，应选择色泽鲜绿、豆粒饱满、无虫眼且豆荚嫩脆的,这样的荷兰豆口感和品质更佳，辅料：大蒜3...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 01:31:43美食探索149

食材准备食材用量备注山药1 - 2根（约300 - 500克）建议选择粗细均匀、表皮无损伤的新鲜山药大蒜2 - 3瓣可根据个人口味适当增减，起到增香调味作用生姜1小块约5 - 10克，主要用于去腥散寒...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 23:37:31美食探索155

清炒空心菜的制作方法食材准备食材用量备注空心菜500克左右挑选鲜嫩的空心菜，去除老根、黄叶，洗净后切成约5厘米长的段大蒜3 - 4瓣拍扁后剁成蒜末，可根据个人口味调整用量生姜1小块切丝，主要用于去腥增...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 22:42:47美食探索127

清炒荷兰豆的详细说明食材准备食材名称用量备注荷兰豆300 - 500克挑选鲜嫩、饱满，无明显瑕疵和虫蛀的荷兰豆大蒜2 - 3瓣可根据个人口味适当调整，起到增香作用生姜1小块约5 - 10克，用于去腥提...