西兰花[第2页]_数字洲食旅

蚝油西兰花

shiwaishuzizhou2025年06月30日 17:29:31美食探索149

蚝油西兰花的制作方法食材准备食材用量西兰花1颗（约500克）蚝油2 - 3勺蒜3 - 5瓣盐适量（少量，约1 - 2克，用于西兰花焯水）白糖1小勺（约2 - 3克）生抽1勺（约10 - 15毫升）淀粉...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 13:21:45美食探索129

食材准备|食材|用量||--|--||西兰花|1颗（约500克）||大蒜|3 - 4瓣||生姜|1小块||盐|适量（约3 - 5克，可根据个人口味调整）||白糖|少许（约2 - 3克，提鲜用）||生抽...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 11:03:32美食探索178

蚝油西兰花的制作方法食材准备食材用量西兰花1颗（约500克）蚝油2 - 3汤匙生抽1汤匙蒜3 - 4瓣盐适量（根据个人口味，约1 - 2克）白糖1/2茶匙淀粉1茶匙食用油适量清水适量前期处理（一）西兰...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 10:44:32美食探索149

食材准备|食材|用量||----|----||西兰花|1颗（约500克）||大蒜|3 - 4瓣||生姜|1小块||盐|适量（约3 - 5克，根据个人口味调整）||白糖|少许（约2 - 3克，提鲜用）|...