拉萨有哪些必去的旅游景点推荐？

拉萨作为西藏自治区的首府，是一座拥有深厚历史底蕴和独特自然风光的高原城市，被誉为“日光城”，这里不仅是藏传佛教的圣地，更是融合了文化、历史、艺术与自然景观的旅游目的地，以下将从历史古迹、宗教文化、自然景观、特色街区及现代地标等多个维度,详细介绍拉萨的主要旅游景点。

历史古迹：触摸千年的文明印记

布达拉宫

布达拉宫是拉萨乃至西藏的标志性建筑，坐落于红山上，海拔约3700米，是世界上海拔最高、最宏伟的宫殿式建筑群，最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而建，后世历代达赖喇嘛不断扩建，最终形成今日占地36万余平方米的规模，宫内保存大量珍贵文物，包括壁画、唐卡、经卷、佛像等，文成公主进藏图》《大昭寺修建图》等壁画极具历史艺术价值，游客需提前预约，沿石阶攀登，经白宫（达赖喇嘛冬宫）和红宫（宗教与灵塔殿）参观，可俯瞰拉萨全景,感受藏式建筑的恢弘与宗教氛围的庄严肃穆。

大昭寺

大昭寺位于拉萨老城区中心，始建于公元7世纪，是藏传佛教信徒心中的“宇宙中心”，供奉着文成公主带来的释迦牟尼12岁等身像——觉卧佛，寺内建筑融合了藏、尼泊尔、印度等多风格，金顶辉煌，四角饰有摩羯鱼和胜利幢，寺内“觉康佛殿”是核心，每日清晨，来自各地的信徒在此转经、磕长头，场面震撼，寺前的唐蕃会盟碑和甥舅和盟碑见证了汉藏民族的历史渊源,周边的八廓街也因大昭寺而成为宗教与商业的中心。

小昭寺

与大昭寺齐名的小昭寺，始建于同一时期，由文成公主主持修建，最初供奉释迦牟尼8岁等身像（后移至大昭寺），寺址曾因历史变迁几经损毁，现建筑为后期重建，但仍保留藏式寺庙的基本格局，寺内壁画以宗教故事和历史题材为主，虽规模不及大昭寺，却因其在藏传佛教史上的重要地位,成为历史爱好者必访之地。

宗教文化：感受信仰的力量

色拉寺

色拉寺是藏传佛教格鲁派（黄教）六大主寺之一，位于拉萨东北郊的色拉乌孜山下，始建于1419年，寺内以“辩经”闻名，每天下午3点左右的辩经场，僧人们围绕经文展开激烈辩论，手势、声调充满张力，是体验藏传佛教活态文化的最佳场景，寺内主要建筑有措钦大殿、吉扎仓、麦扎仓等，供奉着马头金刚、宗喀巴大师像等,壁画和雕塑工艺精湛。

哲蚌寺

哲蚌寺意为“堆米寺”，是拉萨三大寺中规模最大、僧人最多的寺庙，始建于1416年，依山而建的哲蚌寺，由众多殿堂、僧舍组成，远望如米堆堆叠，气势磅礴，寺内的“甘丹颇章”曾是五世达赖喇嘛的早期宫殿，也是西藏地方政府的重要议事场所，每年雪顿节期间，哲蚌寺会举行隆重的展佛仪式，将巨幅佛像展于山坡,吸引无数信徒与游客朝拜。

甘丹寺

甘丹寺是格鲁派的祖庭，由宗喀巴大师于1409年亲自创建，位于拉萨东北方向约60公里的旺波日山上，寺内收藏有宗喀巴大师的灵塔和大量珍贵文物，如明清时期的皇帝赐赠的经书、印章等，甘丹寺的建筑风格独特，以红白两色为主，与周围山体融为一体，虽历经沧桑,仍保持着浓厚的宗教氛围气息。

自然景观：高原上的极致风光

纳木错

纳木错是世界上海拔最高的大型湖泊（海拔4718米），也是西藏三大圣湖之一，藏语意为“天湖”，湖水清澈湛蓝，周围被念青唐古拉山脉环绕，景色壮美，湖畔有众多宗教遗迹，如扎西半岛的岩画、祭坛等，是信徒心中的圣地，最佳旅游季节为5-10月，夏季湖畔野花盛开，冬季则结成厚厚的冰面，宛如一面巨大的镜子,倒映着蓝天雪山。

羊卓雍错

羊卓雍错简称“羊湖”，是西藏三大圣湖之一，被誉为“天上的珊瑚海”，湖水呈碧蓝色，形状如珊瑚枝，湖岸线曲折，与周围雪山、草原构成一幅绝美的画卷，羊湖与雅鲁藏布大峡谷隔江相望，从拉萨出发约2小时车程，沿途可远观冈仁波齐峰（视天气而定）,是摄影爱好者的天堂。

罗布林卡

罗布林卡是西藏最大的园林，也是历代达赖喇嘛的夏宫，始建于18世纪，意为“宝贝园林”，园内宫殿、别墅、凉亭错落有致，种植了大量藏式花卉和树木，如牡丹、玫瑰、藏柳等，宫殿内保存有大量壁画，记录了西藏的历史文化和达赖喇嘛的生活场景，每年藏历五月，这里会举行盛大的“雪顿节”，人们在此搭帐篷、看藏戏、品美食,热闹非凡。

特色街区与现代地标：传统与现代的交融

八廓街

八廓街围绕大昭寺而建，是拉萨最古老的商业街，也是转经的必经之路，街道两旁是藏式建筑，店铺林立，售卖唐卡、藏香、手工艺品、藏药等特色商品，这里不仅能感受到浓郁的宗教氛围，还能体验当地人的生活节奏，在茶馆里喝一杯甜茶，吃一碗藏面,感受拉萨的慢生活。

拉萨河风光带

拉萨河穿城而过，沿岸风光秀丽，是市民和游客休闲散步的好去处，清晨，河边常有信徒转经、煨桑；黄昏时分，夕阳洒在河面上，远处的山峦与城市的剪影交相辉映，构成一幅宁静而美丽的画面，沿河修建的拉萨河大桥，是现代拉萨的标志性建筑之一，桥上车水马龙，桥下流水潺潺,展现了传统与现代的和谐共生。

西藏博物馆

西藏博物馆是了解西藏历史文化的重要窗口，馆藏文物丰富，涵盖史前、吐蕃、元、明、清等各个时期，包括青铜器、陶瓷器、佛教文物、民族服饰等，博物馆的建筑风格融合了藏式传统与现代元素，内部设施先进，通过多媒体、实物展示等方式,全面呈现了西藏的历史变迁和文化特色。

拉萨主要旅游景点概览表

相关问答FAQs

Q1：拉萨旅游需要注意哪些高原反应问题？
A1：拉萨海拔约3650米，初到高原易出现高原反应（如头痛、失眠、恶心等），建议提前1-2周服用红景天等抗高反药物，抵达后避免剧烈运动，多饮水、少食油腻，保证充足休息，若症状严重，应及时就医或吸氧，可备上氧气瓶、葡萄糖、止痛药等物品,以备不时之需。

Q2：拉萨旅游的最佳季节是什么时候？
A2：拉萨最佳旅游季节为5-10月，此时气候温和，气温在10-25℃之间，降水较少，适合户外活动，其中6-8月是雨季，但多为夜雨，对白天游览影响较小；7-8月纳木错、羊湖等景点道路畅通，景色最美；冬季（11-次年4月）气温较低（约-10℃至10℃），但游客较少，可体验别样的雪域风情,且住宿和交通成本较低。