鹿茸的功效与作用吃法
茸，作为中国传统医学中的名贵药材，具有多种显著功效与作用，食用方法也较为多样，下面将详细介绍鹿茸的功效、作用以及常见的吃法：
| 分类 | |
|---|---|
| 功效 | 增强免疫力：鹿茸中含有丰富的氨基酸、卵磷脂、维生素和微量元素等营养物质，这些成分有助于促进机体健康，增加机体对外界的防御能力，从而增强免疫力，通过调节体内的免疫平衡，鹿茸还能有效预防疾病的发生。 补益气血：中医认为鹿茸是血肉有情之品，具有生发作用，对生发气血、血虚、贫血等具有生血养血作用，鹿茸的益精作用能够化气生血，使身体气血更旺盛，精力更充沛。 强筋骨：鹿茸含有丰富的钙质和其他营养成分，对骨质疏松、慢性骨病、骨关节病的预防和治疗非常有益，它能够促进骨骼的生长和修复，增强骨骼的强度和韧性，从而有效改善腰膝酸软、筋骨无力等症状。 抗衰老：鹿茸中的某些有效成分能够抑制体内某些酶的活性，从而减缓细胞老化的过程，鹿茸还具有抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，保护细胞免受损伤，从而达到抗衰老的效果。 保护心脏：鹿茸能够降低血压，其含有的鹿茸精可使心率减慢，心缩幅度变小，同时使外周血管扩张，从而有效降低血压，鹿茸还能增强心脏的收缩率，提高心脏收缩搏出量及每分钟的输出量，对保护心脏健康具有重要作用。 |
| 作用 | 补肾壮阳：鹿茸性温而不燥，具有补肾壮阳、益精血、强筋骨的功效，对于肾阳不足、精血亏虚引起的症状有很好的改善作用。 固肾涩精：鹿茸能够固摄肾精，对于肾虚引起的遗精、滑精等症状有一定的治疗效果。 调理冲任：鹿茸还具有调理冲任的作用，对于女性月经不调、宫寒不孕等症状有一定的调理作用。 |
| 吃法 | 泡酒：将鹿茸与高度粮食白酒一同放入酒瓶中，密封贮存一段时间，使鹿茸的药性充分溶解在酒中，这种方法便于储存，且酒中的鹿茸成分易于被人体吸收，一般每10克鹿茸配500毫升酒，密封两周后饮用，每日饮用20-30毫升，适合阳虚体质人群，注意高血压患者慎用，酒精过敏者禁用。 粉末冲服：将鹿茸烘干后加工成粉末状，装入胶囊或直接用温开水冲服，这种方法方便快捷，且能够充分保留鹿茸的营养成分，每次取1-2克用温水送服，可加入蜂蜜调和味道，早晚各一次，粉末需密封防潮保存。 泡茶：取适量鹿茸片放入杯中，用开水冲泡后饮用，这种方法操作简单，适合日常保健，可采用隔日饮用法，不必每日都服，坚持数月，必有助益。 煮粥：将鹿茸片与米一同煮粥食用，既能增加粥的营养价值，又能充分发挥鹿茸的功效，鹿茸粉2克与粳米100克同煮，粥熟前10分钟加入，可搭配山药、芡实等健脾食材，晨起空腹食用效果较好，连续食用不宜超过两周，消化不良者应减少用量。 煲汤：将鹿茸与鸡肉、红参、淮山药等食材一同煲汤食用，能够增强汤品的滋补效果，适合体质虚弱的人群，取鹿茸片3-5克与鸡肉、瘦肉等食材炖煮2小时，可搭配枸杞15克、红枣5枚增强补益效果，建议每周食用1-2次，感冒发热期间暂停食用，炖煮时使用砂锅能更好保留营养成分。 含服：将薄片鹿茸置于舌下含化，每次.5-1克，每日1次，通过口腔黏膜直接吸收，适合急需温补元气的场合，含服后半小时内避免饮茶，以免影响药效。 |
需要注意的是，鹿茸虽然具有多种功效与作用，但并非适合所有人群食用，患有感冒发热、高血压、头晕、失眠等症状的人群应避免食用，鹿茸不宜与寒性食物同食，如西瓜、梨等，以免影响其功效，在食用鹿茸时，建议遵循医嘱或专业人士的建议,以确保安全和有效。
FAQs
鹿茸泡酒的比例是多少？
答：每10克鹿茸配500毫升高度粮食白酒，将鹿茸切片或粉碎后放入白酒中浸泡,密封两周后即可饮用。
鹿茸粉末冲服时每次应该吃多少？
答：鹿茸粉末冲服时，每次取1-2克用温水送服即可，可加入蜂蜜调和味道，早晚各一次，粉末需
版权声明：本文由 数字洲食旅 发布，如需转载请注明出处。
冀ICP备2021017634号-11
冀公网安备13062802000116号