江苏海边有哪些小众又好玩的景点推荐？

江苏虽不临海，但其东部沿海地区拥有独特的滩涂湿地、港口风光和人文景观，是长三角地区不可多得的“蓝色海岸”目的地，从南通到盐城，再到连云港，江苏的海岸线串联起湿地生态、渔家文化和历史遗迹，既有壮观的潮汐奇观，也有静谧的海岛风情，以下从北到南推荐江苏最具代表性的海边景点，并附上实用游玩指南，助你深度体验“江苏海味”。

连云港：山海相拥的亚欧桥头堡

连云港位于江苏最北端，因面向连岛、背倚云台山得名，是江苏唯一的滨海城市，也是新亚欧大陆桥东桥头堡，这里山海相依，既有“海上花果山”的奇幻，也有“苏马湾的浪漫”，是江苏海边景点的“C位担当”。

连岛：江苏最大的海滨浴场

连岛是江苏最大的海岛，由长堤与陆地相连，核心景区分为大沙湾游乐园、苏马湾生态园和连岛海滨浴场，大沙湾沙滩绵延2.4公里，沙质细腻，海水清澈，夏季可在此游泳、玩沙、体验摩托艇等水上项目，是家庭亲子游的热门地，苏马湾则以静谧著称，这里没有大沙湾的喧嚣，保留着原始的礁石海岸和茂密森林，沿着木栈道行走，可听海浪拍岸、看海鸟翱翔，还能在“苏马湾亭”俯瞰整个海湾的蔚蓝。

游玩亮点：

• 大沙湾的“海上日出”：清晨5点起床，站在沙滩上看红日从海平面升起，霞光染红海面，景色震撼。
• 苏马湾的“神路退潮”：退潮时，裸露的礁石间会形成天然“小径”，可徒步前往海中观景台，近距离触摸海浪。

花果山：《西游记》文化发源地

花果山虽以“山”为名，却是江苏海边的重要文化地标，位于连云港市南云台山中，这里是古典名著《西游记》中“孙悟空老家”的原型，景区内水帘洞、玉女峰、七十二洞等景点与书中描述高度契合，登顶玉女峰（江苏最高峰，海拔624.4米），可俯瞰连云港全景：黄海波光粼粼，连岛如一条玉带横卧海面，山海相拥的景象尽收眼底。

游玩贴士：

• 从连岛到花果山可乘坐旅游专线车，车程约1小时；
• 景区较大，建议预留半天时间，穿舒适的运动鞋。

连岛码头：体验渔家生活

除了自然风光，连云港的渔家风情同样值得体验，在连岛码头或周边渔村，可跟随渔民出海捕鱼，亲手收网、捡海鲜，中午在渔家乐品尝“梭子蟹、对虾、黄鱼”等“连云港三宝”，食材新鲜，做法简单却鲜美无比。

盐城：世界级湿地的生态画卷

盐城位于江苏中部，拥有全国最大的滩涂湿地（面积达4550平方公里），被列入世界自然遗产名录，是全球丹顶鹤越冬地和麋鹿栖息地，这里的海边景点以“生态”为核心，是观鸟、科普、研学旅行的绝佳去处。

盐城国家级珍禽自然保护区：丹顶鹤的“第二故乡”

保护区位于盐城市区东北角，这里是中国最大的丹顶鹤越冬基地，每年有近1000只野生丹顶鹤从北方飞来越冬，占全球丹顶鹤总数的60%以上，景区内设有“望鹤亭”“鹤乐园”等景点，可乘坐电瓶车深入湿地，观察丹顶鹤、灰鹤、东方白鹳等珍禽的生活习性。

最佳游玩时间：11月至次年3月，此时丹顶鹤数量最多，且清晨可见“鹤舞九天”的壮观景象（每天9:30和14:30有喂食表演）。

大丰麋鹿国家级自然保护区：世界最大的麋鹿种群

大丰保护区是世界面积最大的麋鹿自然保护区，拥有野生麋鹿超7000头，占全球麋鹿总数的一半以上，景区内可乘坐木筏漂流于麋鹿岛，近距离观察麋鹿在滩涂上奔跑、嬉戏的场景，还能看到“鹿王争霸”等独特生态行为，除了麋鹿，保护区内还有200多种鸟类，是观鸟爱好者的天堂。

特色体验：参加“夜探麋鹿”活动，在向导带领下，用手电筒照射湿地，观察麋鹿夜间活动的身影，感受自然的神秘。

黄海森林公园：森林与海浪的交响

黄海森林公园位于盐城市大丰区，是中国沿海最大的平原人工森林，面积达3000公顷，这里没有海，却有“林海听涛”的独特体验：漫步在万亩水杉林中，阳光透过树叶洒下斑驳光影，耳边是海风拂过树梢的沙沙声，景区内还有“森林小火车”“空中栈道”等项目，适合亲子休闲，若想看海，可驱车20分钟前往黄海海滨，滩涂广阔，可捡贝壳、挖蛏子，感受“退潮赶海”的乐趣。

南通：江风海韵的“北上海”

南通位于长江入海口，是江苏的“江海门户”，既有“江海第一山”的狼山，也有“海上迪斯科”的滩涂乐趣，是人文与自然兼具的海滨城市。

狼山：佛教文化与江海胜景

狼山是南通的标志性景点，虽海拔仅108米，却因“山体临江、面朝大海”而气势磅礴，山上的广教寺是佛教八小名山之一，始建于唐，现存建筑多为明清风格，其中支云塔是狼山的制高点，登塔可俯瞰长江与黄海的交汇处，江水与海水在此碰撞，形成“泾渭分明”的奇观。

游玩亮点：

• 山脚的“骆宾王墓”：唐代诗人骆宾王晚年隐居于此，墓园内碑刻林立，充满文化气息；
• 山顶的“望江亭”：傍晚时分，看夕阳染红江面，渔船归港，景色如诗。

启东黄金海滩：江苏的“北海道”

启东是南通下辖的县级市，地处长江入海口东岸，是江苏最早看到日出的地方，黄金海滩是启东最著名的海滨景点，拥有长达5公里的沙滩，沙质金黄，因富含矿物质而呈金黄色，故称“黄金沙滩”，这里可体验“海上摩托艇”“沙滩卡丁车”等刺激项目，也可在滩涂上挖文蛤、捉螃蟹，感受“渔家乐”的乐趣。

特色活动：每年夏季举办的“黄金海滩音乐节”，邀请知名歌手演出，搭配沙滩篝火晚会，是年轻人的打卡圣地。

圆陀角：长江与黄海的“握手之地”

圆陀角位于启东市寅阳镇，是中国大陆海岸线的最东端，长江、黄海在此交汇，形成“一江二海”的独特景观，这里建有“江海第一哨”“水滴状雕塑”等标志性建筑，登顶观景台，可同时看到长江的浑黄与黄海的蔚蓝，气势磅礴，圆陀角还是观日出的最佳地点，每年元旦前后，数以万计的游客聚集于此，迎接“江苏第一缕阳光”。

江苏海边景点游玩全攻略

为了让旅行更顺畅，以下整理了江苏海边景点的实用信息，包括门票、交通、最佳游玩季节等，建议收藏备用。

江苏海边景点信息一览表

交通指南

• 连云港：乘高铁至连云港站，转乘旅游专线BRT至连岛或花果山；
• 盐城：乘高铁至盐城站，转乘K1路公交至丹顶鹤保护区，或自驾至大丰麋鹿保护区（约1小时）；
• 南通：乘高铁至南通站，转乘公交至狼山，或乘动车至启东站，打车至黄金海滩（约30分钟）。

注意事项

1. 安全第一：海边游玩时注意潮汐变化，不擅自进入深水区，退潮赶海时注意脚下礁石湿滑；
2. 防晒防蚊：江苏海边紫外线强，需涂抹防晒霜，穿防晒衣；滩涂蚊虫多，可携带驱蚊液；
3. 生态保护：盐城湿地是珍禽栖息地，请勿随意投喂、喧哗，保护生态环境；
4. 美食推荐：连云港的“梭子蟹烧年糕”、盐城的“大对虾炒青椒”、南通的“文蛤饼”，都是不可错过的当地特色。

相关问答FAQs

Q1：江苏海边景点适合带老人和孩子吗？有哪些亲子推荐项目？
A：江苏海边景点中，连岛大沙湾、南通狼山、盐城黄海森林公园适合家庭亲子游，连岛大沙湾沙滩平缓，有儿童游乐区，可玩沙、堆城堡；南通狼山不高，适合老人和孩子登高望远；盐城黄海森林公园有森林小火车、萌宠互动区，孩子可近距离接触小动物、喂食小鹿，启东黄金海滩的赶海活动（挖文蛤、捉螃蟹）也能让孩子体验渔家乐趣，建议选择退潮时段前往（可查询当地潮汐表）。

Q2：江苏海边什么时候能看到“大潮”或“壮观的海浪”？
A：江苏海边的大潮多出现在农历每月的初一、十五前后，此时潮差最大，海水上涨速度快，可形成“一线潮”或“交叉潮”景观，连岛苏马湾、盐城圆陀角是观潮的绝佳地点，尤其是圆陀角，因长江与黄海交汇，潮水受地形影响，浪高可达2-3米，气势磅礴，需注意观潮时务必在安全区域，远离礁石和危险地带,避免发生意外。