山南地区有哪些必去的旅游景点推荐？

山南地区作为西藏文化的发祥地之一，拥有着深厚的历史底蕴和壮丽的自然风光，这里不仅有西藏第一座寺庙桑耶寺、第一座宫殿雍布拉康，还有壮丽的羊卓雍措、神秘的勒布沟等众多令人神往的旅游景点，以下将详细介绍山南地区的主要旅游景点,带您领略这片雪域圣地的独特魅力。

历史文化类景点

雍布拉康

雍布拉康位于山南地区泽当镇东南扎西次日山上，是西藏历史上第一座宫殿，相传为第一代赞普聂墀赞普所建，宫殿分为前殿和后殿，前殿主要供奉松赞干布、文成公主等塑像，后殿则供奉历代赞普和王子的灵塔，宫殿虽历经千年风雨，仍保留着浓厚的藏式建筑风格，站在宫殿高处，可俯瞰雅砻河谷的秀丽风光,感受西藏早期文明的辉煌。

桑耶寺

桑耶寺位于山南地区扎囊县雅鲁藏布江北岸，始建于公元8世纪，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院，也是藏传佛教历史上第一座“佛、法、僧”三宝俱全的寺院，寺内的建筑风格独特，融合了藏、汉、印三种艺术特色，主殿乌策大殿的五层结构分别象征着宇宙的“地、水、火、风、空”，寺内的壁画、雕塑等文物极具艺术价值，被誉为“西藏的寺庙百科全书”。

昌珠寺

昌珠寺位于山南地区乃东县雅砻河东岸，相传由松赞干布为文成公主所建，是西藏著名的佛教寺院之一，寺内最著名的文物是“珍珠唐卡”，用珍珠、宝石等镶嵌而成，描绘了观音菩萨的庄严形象，价值连城，寺内的壁画也极具特色，记录了西藏历史上的重要事件和宗教故事,是研究西藏历史文化的重要场所。

藏王墓

藏王墓位于山南地区琼结县，是吐蕃王朝时期赞普的陵墓群，共有9座陵墓，包括松赞干布、赤松德赞等著名赞普的陵墓，陵墓群规模宏大，封土高耸，周围还分布着陪葬坑和石碑，出土了大量珍贵的文物，如金银器、陶器、碑刻等,是研究吐蕃历史文化的重要遗址。

自然风光类景点

羊卓雍措

羊卓雍措简称“羊湖”，位于山南地区浪卡子县，是西藏三大圣湖之一，湖水面积达638平方公里，海拔4440米，羊湖湖水湛蓝清澈，四周雪山环抱，景色如诗如画，被誉为“天上的珊瑚海”，湖中有多个小岛，岛上栖息着大量候鸟，是观赏自然风光和摄影的绝佳去处，羊湖还是藏民心中的圣湖,每年都有众多信徒前来朝拜。

纳木错

纳木错虽然主要位于拉萨市当雄县和那曲市班戈县之间，但其东部部分属于山南地区浪卡子县，是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的大型湖泊之一，纳木错湖水清澈透明，湖岸线曲折蜿蜒，周围有念青唐古拉山等雪山环绕，景色壮丽，湖畔有扎西半岛等著名景点，是宗教信徒心中的“圣地”,也是游客体验高原自然风光的理想之地。

勒布沟

勒布沟位于山南地区错那县境内，是西藏一处神秘而美丽的峡谷地带，平均海拔2000米左右，气候湿润，植被茂密，被誉为“西藏的小江南”，沟内瀑布飞泻，森林密布，还有独特的门巴族和珞巴族文化，游客可以体验原生态的民俗风情，品尝特色美食,感受与高原其他地区截然不同的自然与人文景观。

普莫雍错

普莫雍错位于山南地区浪卡子县，海拔5010米，是西藏海拔较高的大型湖泊之一，湖水呈深蓝色，湖周围是广阔的草原和雪山，景色原始而纯净，冬季，湖面结冰，形成一面巨大的“镜子”，倒映着周围的雪山，美不胜收，这里是观赏高原野生动物的天堂，偶尔可以看到藏羚羊、野驴等动物。

民俗文化类景点

门巴族文化村

勒布沟内的门巴族文化村是体验门巴族文化的重要场所，门巴族是西藏特有的少数民族，有着独特的语言、服饰和民俗习惯，在文化村内，游客可以参观门巴族的传统民居，欣赏门巴族的歌舞表演，购买手工艺品，品尝门巴族特色美食，如“石锅鸡”“糌粑”等,深入了解门巴族的生活方式和文化传统。

珞巴族部落

在山南地区隆子县和错那县，居住着珞巴族同胞，珞巴族是中国人口较少的民族之一，有着悠久的历史和独特的文化，游客可以探访珞巴族部落，观看珞巴族的狩猎、纺织等传统生产活动，欣赏珞巴族的歌舞和服饰,感受珞巴族人民的热情好客和淳朴民风。

山南地区旅游景点概况表

相关问答FAQs

问题1：山南地区旅游的最佳时间是什么时候？
解答：山南地区属于高原温带干旱季风气候，最佳旅游时间为每年的5月至10月，这段时间气温适宜，降水较少，尤其是6月至8月，草原翠绿，鲜花盛开，是欣赏自然风光的最佳时节，冬季（11月至次年4月）气温较低，部分景点可能因大雪封路，但此时游客较少，可以体验雪域高原的宁静与壮美，且冬季羊卓雍措、普莫雍错等湖泊的冰景也十分壮观。

问题2：山南地区旅游需要注意哪些高原反应问题？
解答：山南地区平均海拔较高（多数景点在3000米以上），游客容易出现高原反应，建议：①出发前一周保持良好作息，避免感冒；②抵达后先休息1-2天，避免剧烈运动，多饮水，饮食清淡；③可提前备好红景天、高原安等抗高反药物，严重时及时就医；④避免饮酒和过度劳累，保持情绪稳定；⑤选择合适的行程，逐步适应海拔，如先游览海拔较低的勒布沟、昌珠寺等，再前往高海拔的羊卓雍措、纳木错等地。