茂名市区有哪些必打卡的免费小众景点？

茂名市区作为粤西地区的重要城市,不仅以“南方油城”著称，更因丰富的自然景观、深厚的历史文化和独特的民俗风情成为旅游目的地，市区的旅游景点融合了山海之韵、人文之趣与现代活力，无论是亲子休闲、文化探寻还是美食打卡，都能找到心仪之选，以下从自然景观、历史文化、主题公园、美食街区四个维度，详细介绍茂名市区的核心旅游景点，并附实用游览建议。

自然景观：山海相拥的生态画卷

茂名市区依山傍海,自然景观兼具山的灵秀与海的壮阔，其中放鸡岛和中国第一滩是最具代表性的滨海景点，而大雾岭则提供了登高望远的山林体验。

放鸡岛位于茂名市电白区博贺镇东南约6.5公里的海域，是中国第一座人工岛，也是国家4A级旅游景区，岛屿因形似俯卧的雄鸡得名，四周海水清澈，能见度高达8米，是华南地区顶级的潜水胜地，岛上拥有天然的海蚀洞、礁石群和沙滩，放鸡岛潜水”项目可观赏到珊瑚、热带鱼群等海洋生物，被誉为“中国的马尔代夫”，岛上还设有海钓平台、海上摩托艇等娱乐设施，以及灯塔、妈祖庙等人文景观，适合全家一日游，登岛需从博贺渔港乘船，航程约15分钟，建议提前关注天气，避开台风季。

中国第一滩（国家4A级景区）位于电白区博贺湾畔，因拥有长达12公里、沙质洁白细腻的沙滩而得名，这里是中国首批旅游度假区之一，也是茂名市区最便捷的滨海休闲地，沙滩分为游泳区、沙滩排球区和休闲区，游泳区海水较浅，风平浪静，适合儿童游玩；而南端的“虎头山”则是观赏日落的绝佳位置，傍晚时分夕阳染红海面，景色壮丽，景区内还建有长达2公里的沿海防护林带，林中设有木栈道、野餐区，游客可骑行或漫步其中，感受海风与绿意的交织，夏季这里还会举办“沙滩音乐节”“国际冲浪邀请赛”等活动，增添游玩乐趣。

若偏爱山林风光,大雾岭自然保护区（又名云开山）位于茂名市高州市北部，与广西交界，是粤西第一高峰，主峰大田顶海拔1704米，被誉为“粤西屋脊”，保护区内拥有原始森林、高山草甸、瀑布群等景观，大田顶云海”最为壮观，雨后初晴时，云雾在山谷间翻涌，如临仙境，景区内有多条徒步路线，难度适中，沿途可观赏到桫椤、观光木等珍稀植物，以及野生杜鹃花（春季盛开），由于海拔较高，夏季气温比市区低5-8℃，是避暑胜地，但需备好防风保暖衣物。

历史文化：穿越时空的岭南印记

茂名市区的历史文化可追溯至汉代,高州古城、信宜古城等古迹承载着千年岭南文明，而冼太庙则见证了当地独特的民俗信仰。

高州古城（国家历史文化名城）是茂名历史文化的核心，始建于隋唐，至今仍保留着大量的明清古建筑，核心景点包括高州冼太庙（全国重点文物保护单位）、高州中山路步行街和茂名森林公园（位于古城边缘），冼太庙始建于隋朝，是为纪念岭南巾帼英雄冼夫人而建，庙内保存有明清时期的碑刻、牌匾和冼夫人雕像，建筑风格融合了岭南祠庙与宫廷特色，木雕、石雕工艺精湛，每年农历十一月廿四“冼诞”期间，庙会盛大，当地人通过“游神”“演戏”等方式纪念冼夫人，场面热闹非凡，是非遗文化体验的绝佳窗口，中山路步行街则是高州的“商业老街”，骑楼林立，老字号店铺（如“高州角雕”“高州缅茄雕刻”）聚集，可购买手信或品尝传统小吃。

信宜古城位于茂名市代管的县级市信宜市，以“玉都”闻名，西江温泉”和“大仁山道教遗址”最具特色，西江温泉是广东省内最早的温泉之一，水温高达约80℃，富含硫、氡等矿物质，对皮肤病、关节炎有疗效，温泉度假村内设有露天泡池、SPA中心，适合放松身心，大仁山则相传是道教创始人葛洪炼丹之地，山上的“石印庙”“三清观”香火鼎盛，登顶可俯瞰信宜全景，春季山花烂漫，秋季层林尽染。

对于民俗文化爱好者,茂名市非物质文化遗产展示馆（位于市区文明中路）是必到之地，馆内展示了茂名“木偶戏”“采茶戏”“高脚狮”等非遗项目，通过实物、影像和互动体验，让游客深入了解岭南传统技艺，每周六还会举办非遗展演，如木偶戏表演，深受儿童喜爱。

主题公园：现代娱乐的欢乐天地

茂名市区的主题公园融合了科普、游乐与生态，适合亲子家庭和年轻游客，其中茂名市森林公园和小东江旅游度假区是人气之选。

茂名市森林公园（国家4A级景区）位于市区西郊，总面积约4500亩，是华南最大的市区森林公园，公园分为“植物科普区”“动物观赏区”“森林游乐区”三大板块，植物科普区”收集了3000多种热带、亚热带植物，建有“棕榈园”“竹园”“苏铁园”等专类园；“动物观赏区”饲养有东北虎、黑熊、孔雀等野生动物，还可观看“动物行为表演”；森林游乐区则有摩天轮、过山车、水上乐园等现代化游乐设施，是亲子游的热门目的地，公园内还设有“森林步道”和“烧烤区”，适合露营和野餐。

小东江旅游度假区位于市区东郊，以“小东江风光带”为核心，江水清澈，两岸青山如黛，晨雾缭绕时宛如水墨画，景区内设有“游船码头”，可乘船欣赏两岸风光，夏季还可体验“江上漂流”，沿岸的“江滨公园”是市民休闲的好去处，清晨有当地人在此晨练、垂钓，傍晚则聚集了跳广场舞、散步的人群，小东江盛产“三文鱼”，江边的餐厅提供现捞现做的“三文鱼刺身”，是必尝美食。

美食街区：舌尖上的茂名味道

茂名作为“中国荔乡”和“南方油城”，美食融合了山海之味与本土特色，市区内的美食街区是体验茂名饮食文化的最佳场所。

油城十路美食街是茂名最老牌的美食聚集地，从街头到巷尾遍布着本地特色餐馆，主打“海鲜”和“小吃”，推荐菜品包括“电白海鲜粉”（用新鲜海虾、鱿鱼熬制汤底，加入河粉、花生、酸菜）、“高州捞粉”（爽滑的米粉淋上秘制酱料，配以酸豆角、香菜）、“化州香油鸡”（鸡肉用香油、芝麻等调料腌制，皮脆肉嫩），街头的“糖水铺”不可错过，茂名糖水种类繁多，如“清补凉”“槐花粉”“芋头西米露”，清甜解暑。

乙烯生活区美食街位于茂名石化厂区附近，是年轻人口中的“网红打卡地”，这里以“创意融合菜”和“深夜食堂”为特色，如“荔枝炭烧肉”（用当地荔枝果肉腌制五花肉，甜而不腻）、“海鲜披萨”（将海鲜与西式披萨结合，口感新颖），街区的“酒吧一条街”在夜晚尤其热闹，适合年轻人小聚。

若想购买特产,茂名市农产品批发市场（位于油城六路）是首选，这里集中了茂名“荔枝”“龙眼”“香蕉”等水果，以及“化州橘红”（止咳化痰的药材）、“高州缅茄雕刻”（用缅茄果核雕刻的手工艺品），价格实惠，可真空包装方便携带。

游览实用贴士

1. 最佳旅游时间：4-6月（荔枝成熟期，可采摘荔枝）、9-11月（秋高气爽，适合登山和海滨活动）；夏季虽炎热，但海滨景点可避暑，需注意防晒。
2. 交通指南：市区景点多可公交或打车到达，放鸡岛、中国第一滩需从博贺渔港乘车，建议提前一日预订船票；大雾岭、高州古城建议自驾，沿途风景优美。
3. 住宿推荐：市区酒店集中在油城五路、乙烯生活区，选择多样；海滨景区可选择中国第一滩附近的度假村，方便观日出日落。

相关问答FAQs

Q1：茂名市区适合亲子游的景点有哪些？推荐几条一日游路线？
A：茂名市区亲子游首选茂名市森林公园（有动物表演和游乐设施）、中国第一滩（沙滩玩耍，安全系数高）、放鸡岛（潜水体验，适合大龄儿童），一日游路线推荐：上午茂名市森林公园（游玩3小时）→ 中午在油城十路吃午餐（1小时）→ 下午中国第一滩（游泳、玩沙，3小时）→ 傍晚返回市区，若孩子年龄较小，可将放鸡岛替换为小东江游船（轻松休闲）。

Q2：茂名美食有哪些必吃特色？哪里可以品尝到最地道的茂名味道？
A：必吃特色包括：电白海鲜粉（鲜甜浓郁）、高州捞粉（爽滑开胃）、化州香油鸡（皮脆肉嫩）、荔枝炭烧肉（甜香可口）、清补凉（清甜解暑），地道美食聚集地：油城十路美食街（本地人常去，性价比高）、乙烯生活区美食街（创意菜多，适合年轻人）、高州中山路步行街（老字号小吃集中，如“高州角雕糖铺”的“糖胶”）。