拉萨十大旅游景点，哪些最值得去？

拉萨，这座被誉为“日光之城”的圣城，不仅是西藏自治区的首府，更是无数人心中的信仰之地，它海拔3650米，坐落在拉萨河畔，四周群山环抱，以其独特的藏传文化、壮丽的自然风光和深厚的历史底蕴吸引着全球游客，拉萨的旅游资源极为丰富，无论是庄严的宗教寺庙、神秘的高原湖泊，还是独特的民俗风情，都让人流连忘返，以下将为您详细介绍拉萨十大旅游景点,带您领略这座圣城的魅力。

布达拉宫无疑是拉萨最具代表性的地标，这座宏伟的宫殿始建于公元7世纪，是松赞干布为迎娶文成公主而建，后经历代达赖喇嘛不断扩建，才形成今日的规模，布达拉宫依山而建，由白宫和红宫组成，宫殿内部珍藏着无数珍贵文物，如明清两代的皇帝封敕、达赖喇嘛的灵塔、唐卡、经卷等，每一件都承载着深厚的历史文化价值，游客需提前预约并遵循参观路线，沿着陡峭的阶梯上行，依次参观东大殿、殊胜三地殿、圣观音殿等，在金碧辉煌的殿堂中感受藏传佛教的庄严与神圣，站在布达拉宫广场上，远眺宫殿与蓝天白云交相辉映,那种震撼心灵的美让人终生难忘。

紧邻布达拉宫的大昭寺，是藏传佛教信徒心中的圣地，被称为“西藏的眼睛”，大昭寺始建于公元7世纪，供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，这尊佛像在藏传佛教中拥有至高无上的地位，寺内金顶辉煌，梁柱上布满精美的木雕和壁画，文成公主进藏图》《大昭寺修建图》等壁画生动再现了千年的历史场景，每天清晨，来自各地的信徒会汇聚在寺前，沿着转经筒顺时针转经，他们磕长头、诵经文的虔诚场面，深深感染着每一位游客，大昭寺周边的八廓街是拉萨最古老的街道，这里不仅是商业中心，更是体验藏族文化的绝佳去处，街道两旁店铺林立，售卖着唐卡、藏刀、手工艺品等特色商品，还能品尝到酥油茶、糌粑、藏面等地道美食。

位于拉萨西郊的哲蚌寺，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，也是世界上最大的藏传佛教寺院，哲蚌寺建于公元1416年，由宗喀巴弟子绛钦却杰创建，寺院占地面积约20万平方米，拥有经堂、佛殿、扎仓（学院）等建筑近200座，甘丹颇章宫是五世达赖喇嘛的早期居所，具有重要的历史意义，每年雪顿节期间，哲蚌寺会举行盛大的晒佛仪式，巨大的唐佛像在山坡上展开，场面极为壮观，吸引着无数信徒和游客前来朝拜，寺内还保存着大量精美的壁画、唐卡和宗教文物，游客可以在导游的带领下,深入了解格鲁教派的教义和历史。

色拉寺是拉萨三大寺之一，以其独特的“辩经”活动而闻名于世，该寺建于公元1419年，由宗喀巴弟子释迦也失创建，寺内建筑错落有致，主殿措钦大殿内的壁画和雕塑极为精美，色拉寺的辩经是拉萨一景，每天下午，僧人们会在寺前的石板地上三五成群，以热烈的辩论方式学习佛经，他们拍手、踏步、高声诵读的场面充满活力，展现了藏传佛教独特的教育方式，游客可以近距离观看辩经过程，感受浓厚的宗教氛围，色拉寺还供奉着一尊马头明王像，据说十分灵验,吸引着众多信徒前来祈福。

甘丹寺是格鲁派的祖寺，位于拉萨达孜区拉萨河畔的山坳中，由宗喀巴大师亲自创建于公元1409年，虽然甘丹寺的建筑规模不如布达拉宫或大昭寺宏伟，但其在藏传佛教中的地位却举足轻重，是格鲁派教徒心中的圣地，寺内宗喀巴大师的灵塔和历代甘丹赤巴（法台）的灵塔都极为珍贵，塔身用黄金、白银包裹，镶嵌着各种宝石，奢华至极，甘丹寺的建筑风格独特，融合了藏、汉、尼泊尔等元素，寺内的壁画和雕塑技艺精湛，具有很高的艺术价值，游客需沿山路攀爬而上，沿途可欣赏拉萨河谷的壮丽景色，到达寺后,在宁静的氛围中感受格鲁派发源地的神圣。

药王山是拉萨的一座小山，海拔约3725米，虽然不高，但因山顶的药王殿和独特的地理位置而备受关注，药王殿内供奉着药师傅佛像，殿外有一座巨大的白塔，是信徒们祈福的重要场所，药王山也是拍摄布达拉宫的最佳位置之一，清晨或黄昏时分，登上药王山的观景台，可以俯瞰布达拉宫全景，红色的宫殿在金色的阳光下熠熠生辉，是摄影爱好者的天堂，药王山还有一处“千佛崖”，崖壁上刻满了数千尊佛像和六字真言，这些石刻历经风雨，却依然清晰可见,展现了古代工匠的高超技艺。

罗布林卡是西藏最大的园林，被誉为“拉萨的颐和园”，它始建于18世纪，七世达赖喇嘛时期成为达赖喇嘛的夏宫，占地面积约36万平方米，园内建筑精美，林木葱郁，花团锦簇，罗布林卡内有格桑颇章、金色颇章、达旦明久颇章等宫殿，每座宫殿都有其独特的建筑风格和历史文化内涵，金色颇殿内珍藏着大量珍贵文物，如历代达赖喇嘛的画像、礼品等，园内还种植着来自世界各地的植物，每到夏季，这里绿树成荫，鸟语花香，是拉萨市民休闲纳凉的好去处，游客漫步在罗布林卡的石板路上，欣赏着亭台楼阁与自然景观的完美融合,仿佛置身于一幅美丽的画卷中。

拉萨河是拉萨的母亲河，它发源于念青唐古拉山，蜿蜒流淌于拉萨市内，最终汇入雅鲁藏布江，拉萨河两岸风光秀丽，夏季河水清澈，草甸青翠，冬季则银装素裹，别有一番风情，在拉萨河畔散步，可以欣赏到远处的雪山和近处的城市风光，感受拉萨的宁静与美好，拉萨河还是观赏拉萨日出和日落的绝佳地点，当太阳从河面升起或落下时，金色的阳光洒满河面，整个城市都被染上了一层温暖的金色,令人心旷神怡。

纳木错是世界上海拔最高的大型湖泊之一，湖面海拔4718米，位于拉萨当雄县和那曲班戈县之间，距离拉萨约240公里，纳木错藏语意为“天湖”，湖水清澈透明，蓝得像一块宝石，湖岸线曲折，周围是广阔的草原和连绵的雪山，景色极为壮观，湖中还有五个岛屿，其中扎西半岛上有很多奇形怪状的岩石和岩洞，充满了神秘色彩，每年藏历羊年，无数信徒会前来纳木错转湖，他们认为这样可以洗清罪孽，获得解脱，游客来到纳木错，站在湖边，望着无垠的湖水和湛蓝的天空，心灵仿佛被净化了一般,感受到大自然的磅礴与神圣。

羊八井地热田位于拉萨当雄县境内，距离拉萨约90公里，是中国最大的高温地热田之一，这里的地热资源丰富，到处都是热气腾腾的温泉和热泉眼，蒸汽缭绕，宛如仙境，羊八井地热电厂不仅为西藏提供了大量的电力，还开辟了温泉旅游项目，游客可以在地热温泉中放松身心，缓解高原反应的疲劳，羊八井的地热景观也十分独特，彩色泉眼、沸泉、热气田等,让人感叹大自然的神奇力量。

为了更直观地了解拉萨十大旅游景点的特色,以下表格总结了它们的基本信息：

在游览拉萨时，游客需要注意高原反应，建议提前做好身体准备，携带相关药物，保持良好的心态，尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，在寺庙内不要大声喧哗，不要随意触摸佛像和文物，拍照前需征得同意，最佳旅游时间为每年的5月至10月，此时气候宜人,景色最美。

相关问答FAQs：

Q1: 布达拉宫参观需要提前预约吗？有哪些注意事项？
A1: 是的，布达拉宫参观必须提前预约，尤其是旅游旺季（5月-10月），门票非常紧张，需通过“布达拉宫票务预订系统”或正规旅行社提前1-7天预订，注意事项包括：① 每日限流2300人，分批次进入，参观时间约1小时；② 需携带身份证原件，儿童需携带户口本；③ 寺庙内禁止拍照、摄像，部分殿宇禁止入内；④ 穿着得体，避免穿短裤、短裙等暴露服装；⑤ 沿固定路线参观,听从导游和工作人员指引。

Q2: 拉萨海拔较高，如何预防和应对高原反应？
A2: 预防高原反应的措施有：① 抵达拉萨后前1-2天避免剧烈运动，充分休息，多饮水（建议每天2-3升），避免饮酒和吸烟；② 饮食以清淡、易消化为主，可适当补充碳水化合物和维生素；③ 提前1周服用红景天等抗高反药物（需遵医嘱）；④ 保持心情舒畅，避免过度紧张，若出现轻微高反（如头痛、失眠、乏力），可适当吸氧（酒店或景区有提供），口服高原安、葡萄糖等；若出现严重症状（如剧烈头痛、呕吐、呼吸困难）,应立即就医或前往低海拔地区。