抚州市区有哪些值得一去的免费小众景点？

抚州市位于江西省东部,地处武夷山西麓，自古便有“才子之乡、文化之邦”的美誉，其市区及周边融合了自然山水、历史人文与红色记忆，形成了独具特色的旅游景观体系，从千年古刹到文化街区，从生态公园到红色教育基地，抚州市区的旅游资源丰富多元，既能满足游客对历史文化的探寻需求，也能提供亲近自然的休闲体验，是感受赣东人文底蕴与自然魅力的理想目的地。

历史人文景观：触摸千年文脉

抚州作为赣东文化的核心区域,历史人文景点承载着深厚的地方记忆，其中汤显祖文化、古村落与书院遗址最具代表性。

汤显祖纪念馆坐落于抚州市区人民公园内，是为纪念明代伟大的戏剧家、文学家汤显祖而建，馆舍为仿明建筑风格，白墙黛瓦，飞檐翘角，与周围的园林景观相映成趣，馆内通过文物陈列、场景复原、多媒体展示等方式，全面展现了汤显祖的生平事迹与文学成就，尤其是《牡丹亭》《紫钗记》《邯郸记》《南柯记》（合称“临川四梦”）的创作背景与艺术价值，馆内的“四梦轩”常举办昆曲表演，让游客在古韵悠扬中感受“东方莎士比亚”的魅力，每年中秋前后，抚州还会举办“汤显祖戏剧节”，吸引众多戏曲爱好者与学者参与，成为传承传统文化的重要平台。

拟岘台位于抚州城区东侧，始建于北宋嘉祐年间，因唐代诗人杜甫曾登临眺望并写下《晚登虔州即事寄李侍御》而得名，取“似见（拟）岘山”之意，登台远眺，抚城风光尽收眼底，抚河如碧带穿城而过，两岸高楼与古建筑错落有致，拟岘台不仅是观景胜地，更是历史文化符号，历代文人墨客在此留下诗词题刻，其中宋代曾巩的《拟岘台记》尤为著名，称其“足以舒远望之广、寓登临之乐”，如今的拟岘台经过修缮，已成为市民休闲、游客怀古的文化地标，台内设有“抚州历史名人展”，通过图文与实物，讲述王安石、曾巩、陆九渊等抚州名人的故事。

文昌里历史文化街区是抚州“老城”的核心区域，保存了大量明清时期的古建筑，被誉为“抚州历史文化的活化石”，街区以文昌桥为轴，沿街分布着万寿宫、玉隆万寿宫、正觉寺、老邮局等历史建筑，其中万寿宫始建于清乾隆年间，是江西会馆的典型代表，戏台、厢房、大殿等建筑结构完整，木雕、石雕工艺精湛，近年来，文昌里通过修复古建、引入非遗工坊、特色商铺等业态，成为集文化体验、民俗展示、休闲购物于一体的文旅街区，游客可在此品尝抚州泡粉、菜梗等特色小吃，观看傩舞、采茶戏等非遗表演，感受老抚州的市井烟火气。

自然生态景观：拥抱山水之美

抚州市区自然风光秀丽,依托抚河、灵谷峰等自然资源，形成了多个生态休闲景点，是市民与游客放松身心的好去处。

灵谷峰位于抚州市区东南部，距城区约5公里，主峰海拔300余米，是抚州的“镇山”，也是道教“第三十六小洞天”，山间林木葱郁，空气清新，有多条登山步道，沿途可见灵谷寺、洗墨池、仙人石等景点，灵谷寺始建于东晋，现存建筑为清代重建，寺内藏有宋代铜钟与明代佛像，香火鼎盛，登顶远眺，抚州盆地一览无余，清晨可观日出云海，傍晚可赏夕阳晚霞，每年农历二月十九、六月十九、九月十九，灵谷峰均举办庙会，周边民众登山朝拜，热闹非凡，成为兼具自然风光与宗教文化意义的旅游胜地。

凤岗河公园是抚州市区内最大的城市湿地公园，位于城西新区，依托凤岗河而建，全长约5公里，总占地面积近千亩，公园以“水绿相融、生态休闲”为理念，分为湿地景观区、文化体验区、运动休闲区等功能板块，湿地景观区种植了芦苇、菖蒲等水生植物，吸引了白鹭、野鸭等鸟类栖息，设置了木栈道、观鸟台，让游客近距离感受湿地生态；文化体验区结合抚州历史文化，设置了“才子雕塑园”“非遗文化长廊”等景点；运动休闲区则建有健身步道、篮球场、儿童游乐场等设施，是市民健身、娱乐、聚会的热门场所，夜晚的凤岗河公园尤为迷人，灯光勾勒出河岸轮廓，音乐喷泉表演吸引众多市民驻足，成为抚州“夜经济”的重要载体。

三翁花园位于抚州市区北部，是以“花卉”为主题的生态公园，因园内种植梅花、桃花、樱花而得名“三翁”，公园总占地面积约500亩，分为梅园、桃园、樱花园三大主题园区，以及温室花卉馆、亲子游乐区、水上乐园等功能区，梅园内种植有3000余株梅花，品种包括宫粉梅、绿萼梅、朱砂梅等，每年冬末春初，梅花盛开，暗香浮动，成为抚州赏梅的最佳去处；桃花与樱花则在春季竞相绽放，粉色的花海与蓝天白云相映，吸引游客拍照打卡，温室花卉馆内展示了来自世界各地的奇花异草，如蝴蝶兰、仙客来、多肉植物等，四季常绿，是市民冬季赏花的好地方，公园还定期举办花卉节、亲子嘉年华等活动，丰富了市民的文化生活。

红色记忆与工业遗产：多元文化融合

抚州不仅是文化名城,也是具有光荣革命传统的红色老区，市区及周边保留了许多红色遗址与工业遗产，展现了城市多元的文化魅力。

中共抚州中心县委旧址位于抚州市金巢开发区，是土地革命时期中共抚州中心县委的办公地点，始建于1927年，为一栋砖木结构的两层小楼，旧址内复原了当年的会议室、办公室、宿舍等场景，展示了革命先烈在白色恐怖下开展革命斗争的历史文物与图片，如油印机、旧报纸、武器等，作为抚州市爱国主义教育基地，旧址定期举办红色主题展览与研学活动，让青少年了解革命历史，传承红色基因，周边还建有“红色文化广场”，广场上矗立着革命烈士纪念碑，成为市民缅怀先烈、接受教育的重要场所。

抚州工业设计小镇位于抚州市高新产业园区，由原国营抚州棉纺织厂改造而成，是工业遗产再利用的典范，小镇保留了上世纪60年代至90年代的工业建筑，如高大的烟囱、锯齿形厂房、铁路专用线等，通过现代设计手法注入文创、展览、商业等新业态，小镇内设有“工业博物馆”，展示了抚州工业发展历程中的代表性产品与设备，如老式纺织机、拖拉机等；还聚集了设计工作室、艺术画廊、特色民宿、咖啡馆等，成为年轻人喜欢的“文艺打卡地”，每年举办的“工业设计周”，邀请国内外设计师展示作品，举办设计论坛，为小镇注入了新的活力，展现了抚州从“工业老城”向“设计新城”的转型。

王安石纪念馆位于抚州市区赣东大道，是为纪念北宋政治家、文学家王安石而建，王安石抚州临川（今抚州市临川区）人，推行“熙宁变法”，对中国历史影响深远，纪念馆占地面积约20亩，建筑为仿宋风格，主体建筑包括王安石生平陈列馆、王安石书法碑林、荆公祠等，陈列馆通过文物、文献、模型等，展示了王安石的生平事迹、变法内容与文学成就；书法碑林则刻有王安石的诗词书法作品，如《泊船瓜洲》《梅花》等，笔力遒劲，展现了其文学与艺术造诣，纪念馆环境清幽，花木扶疏，是研究王安石文化与历史的重要场所，也是市民休闲、学习的文化空间。

特色美食与旅游体验：舌尖上的抚州

抚州不仅有丰富的景点,更有独特的美食文化，让游客在游览之余，品味“才子之乡”的地道风味。

抚州泡粉是抚州最具代表性的特色小吃，以大米为原料，经过浸泡、磨浆、蒸制、切丝等工序制成，口感爽滑劲道，搭配猪骨、牛肉熬制的高汤，加上牛肉、牛肚、豆泡、香菜等配料，鲜香可口，市区内泡粉店遍布，老城区泡粉”“曾家园泡粉”等老字号店铺，每天清晨都排起长队，是市民早餐的首选，游客可搭配抚州特色小吃如菜梗、水北豆腐、麻糍等，体验地道的抚州早餐文化。

菜梗是抚州传统酱菜，以芥菜梗为原料，经过盐腌、晒干、调味等工序制成，口感脆嫩，咸香微辣，是佐餐下饭的佳品，文昌里历史文化街区的“菜梗博物馆”展示了菜梗的制作工艺与历史，游客还可亲手参与菜梗腌制，体验传统美食的制作过程，抚州的“牛杂粉”“水粉”“春卷”等小吃也各具特色，值得一试。

旅游体验活动方面，游客可参与“汤显祖文化研学之旅”，在汤显祖纪念馆学习昆曲 basics，体验“临川四梦”的角色扮演；或前往文昌里参加非遗工坊活动，学习剪纸、竹编等传统手工艺；在灵谷峰可体验“登山祈福”，感受道教文化；夜晚的凤岗河公园可乘坐游船，欣赏夜景与音乐喷泉表演，抚州周边还有资溪大觉山、南城麻姑山等景区，可与市区景点组合成“2-3日游线路”，深度体验抚州的山水与文化。

抚州市区主要旅游景点一览表

相关问答FAQs

问：抚州市区适合亲子游的景点有哪些？有哪些适合孩子的活动？
答：抚州市区适合亲子游的景点主要有三翁花园、凤岗河公园、文昌里历史文化街区等，三翁花园的樱花园、梅园四季有花，温室花卉馆内奇花异草能激发孩子对自然的兴趣，园内还设有亲子游乐区和水上乐园；凤岗河公园有湿地景观区，可带孩子观鸟、走木栈道，运动休闲区的健身步道和儿童游乐设施能满足孩子活泼好动的天性；文昌里历史文化街区的非遗工坊可让孩子体验剪纸、竹编等传统手工艺，还能品尝抚州泡粉、菜梗等特色小吃，感受传统文化，中共抚州中心县委旧址的红色教育展览也能让孩子了解革命历史，接受爱国主义教育。

问：游览抚州市区最佳旅游时间是什么时候？需要安排几天行程？
答：抚州市区四季分明，春秋两季（3-5月、9-11月）是最佳旅游时间，春季灵谷峰的梅花、三翁花园的桃花与樱花盛开，秋季气候凉爽，适合登山与户外游览；夏季可到凤岗河公园、三翁花园避暑，冬季则可体验灵谷峰庙会与温泉（周边有温泉景区），行程安排建议2-3天：第一天游览汤显祖纪念馆、拟岘台、文昌里历史文化街区，感受人文底蕴；第二天登灵谷峰、逛凤岗河公园，体验自然生态；第三天可参观王安石纪念馆、抚州工业设计小镇，或前往周边资溪大觉山、南城麻姑山等景区，深度体验抚州文化与山水，若时间紧张，2天也可覆盖市区主要景点，可根据兴趣调整行程顺序。