昌都旅游景点大全，有哪些必去景点和冷门玩法？

昌都,作为西藏东部的重要城市，被誉为“雪域明珠”，这里不仅有壮丽的自然风光，还有深厚的历史文化底蕴，昌都地区的旅游景点丰富多样，涵盖了雪山、草原、峡谷、寺庙、古建筑等多个类型，既有自然与人文的完美融合，也有藏东独特的民俗风情，以下将详细介绍昌都的主要旅游景点，帮助您全面了解这片神奇的土地。

自然风光类景点

1. 然乌湖
   然乌湖是昌都地区最著名的湖泊之一，位于八宿县境内，湖面海拔3850米，面积约22平方公里，湖水由雪山融水汇聚而成，呈现出碧蓝、翠绿等多种颜色，四季景色各异，春季湖畔野花盛开，夏季湖水清澈见底，秋季层林尽染，冬季则银装素裹，然乌湖周围有来古冰川、米堆冰川等冰川景观，徒步爱好者可以在这里体验冰川探险的乐趣。

2. 来古冰川
   来古冰川紧邻然乌湖，是西藏重要的海洋性冰川之一，冰川末端与然乌湖相接，形成冰湖相连的奇观，游客可以近距离观赏冰川的壮丽景色，感受冰舌崩塌时的震撼，来古村是观赏冰川的最佳观景点，村庄保留着原始的藏族民居，游客可以体验当地的农牧生活。

3. 三色湖
   三色湖位于昌都边坝县，由黑、白、黄三个湖泊组成，分别代表不同的宗教意义，黑湖（黑湖）深邃神秘，白湖（白湖）清澈如镜，黄湖（黄湖）则因湖底矿物质呈现金黄色，三色湖周围是原始森林，夏季可以观赏到杜鹃花海，冬季则成为雪景胜地。

4. 芒康盐井
   虽然以盐田闻名，但芒康盐井的自然景观同样值得一看，澜沧江在盐井段形成“V”形峡谷，两岸悬崖峭壁，江水湍急，盐田依山而建，层层叠叠，阳光下盐粒闪烁，与蓝天、江水构成一幅独特的画面，游客还可以体验传统的制盐工艺，了解千年盐文化。

人文历史类景点

1. 强巴林寺
   强巴林寺是昌都地区最大的格鲁派寺庙，位于昌都市区，始建于1444年，由宗喀巴弟子喜绕松布创建，寺内主供强巴佛（未来佛），拥有众多珍贵文物，包括唐卡、佛像、佛经等，强巴林寺的辩经活动极具特色，僧人们每天在寺前广场进行激烈的辩论，场面壮观，寺内的跳神表演（羌姆）也是藏传佛教重要的宗教仪式之一。

2. 卡若遗址
   卡若遗址位于昌都卡若区，是西藏重要的新石器时代遗址，距今约5000年，遗址出土了大量石器、陶器、骨器等文物，证明了早在5000年前，昌都地区就有人类繁衍生息，遗址博物馆内展示了出土文物，并复原了原始人类的房屋和生活场景，是了解西藏早期历史的重要窗口。

3. 昌都茶马古道
   昌都是茶马古道上的重要节点，历史上是汉藏贸易的中心，在昌都境内，保留了许多古道遗迹，如邦达草原上的茶马古道、类乌齐县的古驿道等，游客可以沿着古道徒步，感受当年马帮的艰辛，同时欣赏沿途的自然风光和藏族村落。

4. 类乌齐寺
   类乌齐寺位于类乌齐县，是一座藏传佛教噶举派寺庙，始建于1277年，寺内的“仲确节”是昌都地区最盛大的传统节日，每年藏历六月十五举行，期间有赛马、藏戏、物资交流等活动，类乌齐寺的建筑风格独特，大殿内的壁画和雕塑具有极高的艺术价值。

民俗体验类景点

1. 邦达草原
   邦达草原是昌都最大的草原，位于昌都县和八宿县之间，面积约10平方公里，草原水草丰美，夏季野花遍地，牛羊成群，是体验藏族游牧文化的最佳地点，游客可以在这里骑马、射箭，参与篝火晚会，品尝藏族美食如酥油茶、糌粑、手抓肉等。

2. 左贡东坝民居
   左贡县东坝乡的民居是藏式建筑的代表，这里的房屋多为石木结构，墙体用石块砌成，屋顶用阿嘎土夯实，既坚固又美观，东坝民居保留了传统的生活方式，游客可以入住当地家庭，体验藏家的日常起居，学习制作藏式家具和手工艺品。

3. 丁青热巴舞
   丁青县是热巴舞的发源地，热巴舞是一种集舞蹈、杂技、音乐于一体的民间艺术，起源于11世纪，至今已有千年历史，每年藏历新年和重大节日，丁青都会举行热巴舞表演，舞者身着传统服饰，表演“铃鼓舞”“杂技”等精彩节目，场面热烈。

特色活动推荐

1. 徒步与探险
   昌都地区地形复杂，徒步路线丰富，然乌湖来古冰川徒步、三色湖环湖徒步、茶马古道徒步等都是热门选择，徒步爱好者可以在这里挑战自我，同时欣赏雪山、冰川、峡谷等壮丽景观。

2. 宗教文化体验
   强巴林寺、类乌齐寺等寺庙每天清晨都有僧人诵经活动，游客可以参与其中，感受藏传佛教的庄严，寺庙内的唐卡绘画、酥油花制作等工艺也值得学习。

3. 节庆活动
   昌都的节庆活动丰富多彩，如藏历新年的“跳神”、类乌齐寺的“仲确节”、芒康的“弦子节”等，节日期间，当地会举行赛马、藏戏、歌舞表演等活动，游客可以深度体验藏族文化。

昌都主要旅游景点一览表

相关问答FAQs

Q1：昌都旅游的最佳时间是什么时候？
A1：昌都旅游的最佳时间是每年的5月至10月，这段时间气候温和，降水较少，尤其是6月至8月，草原绿意盎然，野花盛开，是欣赏自然风光的最佳季节，冬季（11月至次年4月）虽然寒冷，但可以体验雪景和藏族传统节日，如藏历新年。

Q2：昌都旅游需要注意哪些高原反应问题？
A2：昌都平均海拔在3500米以上，高原反应是游客需要特别注意的问题，建议游客到达昌都后先休息1-2天，避免剧烈运动，多饮水，饮食清淡，避免饮酒和吸烟，如果出现严重的高反症状（如头痛、呕吐、呼吸困难等），应及时就医或前往低海拔地区，可以提前服用红景天等抗高反药物，但最好在医生指导下使用。