西藏游必去的景点有哪些？西藏旅游必去景点推荐及路线规划

西藏,这片被誉为“世界屋脊”的神秘土地，以其壮丽的自然风光、深厚的宗教文化和独特的高原风情吸引着无数旅行者，如果你计划踏上这片神圣的土地，以下这些必去的景点将为你呈现西藏最精华的魅力，让你的旅程充满震撼与感动。

不得不提的是拉萨,这座被誉为“日光之城”的首府，是西藏政治、经济、文化的中心，也是大多数西藏之旅的起点，拉萨的核心景点当属布达拉宫，这座雄伟的宫殿矗立在红山上，是世界上海拔最高、最宏伟的宫殿式建筑群，布达拉宫始建于公元7世纪，是松赞干布为迎娶文成公主而建，后来历代达赖喇嘛均在此扩建居住，宫内珍藏着无数珍贵的文物、壁画、唐卡和经卷，每一处都承载着深厚的历史文化底蕴，参观布达拉宫需要沿着陡峭的石阶上行，宫殿内部的殿堂错落有致，金碧辉煌，尤其是五世达赖灵塔殿的奢华程度令人惊叹，站在布达拉宫的顶部，整个拉萨城尽收眼底，红山、白宫、红宫交相辉映，远处群山环抱，蓝天白云下显得格外庄严神圣。

与布达拉宫齐名的还有大昭寺和小昭寺,大昭寺位于拉萨老城区的中心，是藏传佛教信徒心中的圣地，“觉康”佛殿内供奉着文成公主带来的释迦牟尼12岁等身像，每天都有来自各地的信徒在这里磕长头、转经，虔诚的眼神和坚定的步伐让人动容，寺前的唐蕃会盟碑和甥舅和盟碑见证了汉藏民族悠久的历史渊源，大昭寺周边的八廓街是拉萨最古老的街道，也是转经道的一部分，街道两旁林立着各种店铺、摊位，售卖着藏饰、唐卡、宗教用品以及当地特色小吃，充满了浓郁的生活气息和商业活力，漫步在八廓街，你可以感受到拉萨最真实的一面，与当地人交流，品尝藏式甜茶、酸奶、糌粑，体验独特的藏式生活。

拉萨的另一处重要寺庙是哲蚌寺,它是藏传佛教格鲁派（黄教）最大的寺院之一，位于拉萨西郊根培乌孜山下，哲蚌寺建筑群依山而建，鳞次栉比，远望如一座山城，气势磅礴，寺内的“甘丹颇章”曾成为五世达赖喇嘛时期的政务机构，具有重要的历史地位，每年雪顿节期间，哲蚌寺会举行盛大的晒佛仪式，巨大的佛像展现在山坡上，场面十分壮观，吸引了无数信徒和游客。

离开拉萨,前往西藏的另一个重要地区——日喀则，这里的扎什伦布寺是必到之处，扎什伦布寺是历代班禅喇嘛的驻锡地，位于日喀则市尼色日山下，由宗喀巴大师的弟子根敦珠巴创建，寺院建筑宏伟，佛像庄严肃穆，其中强巴佛殿内供奉的世界上最大的铜坐强巴佛，高26.2米，耗用黄金270多斤、铜11万斤，工艺精湛，令人叹为观止，扎什伦布寺不仅是宗教圣地，也是研究藏传佛教文化和建筑艺术的重要场所。

如果时间充裕,珠穆朗玛峰大本营是许多旅行者的梦想之地，从日喀则出发，经过定日县，沿着蜿蜒的公路前行，沿途可以欣赏到壮丽的喜马拉雅山脉风光，最终到达珠峰大本营，这里海拔约5200米，是世界上海拔最高的山峰之一，站在大本营，仰望珠穆朗玛峰的雄姿，其金字塔形的峰顶在阳光下熠熠生辉，那种震撼人心的力量是无法用言语形容的，如果运气好，还可以看到旗云奇观，仿佛山峰在呼吸一般，需要注意的是，珠峰地区海拔极高，气候寒冷，游客需要做好充分的防寒和高原反应准备。

除了这些人文景观,西藏的自然风光同样令人陶醉，纳木错是世界上海拔最高的咸水湖之一，位于拉萨当雄和那曲班戈县之间，湖面海拔4718米，像一颗巨大的蓝宝石镶嵌在藏北草原上，纳木错湖水清澈透明，湖岸线曲折，周围是广阔的草原和连绵的雪山，风景如诗如画，你可以感受到天与地的辽阔，心灵也仿佛得到了净化，夏季的纳木错湖畔，绿草如茵，野花遍地，成群的牛羊在湖边悠闲地吃草，构成了一幅美丽的天然画卷。

羊卓雍措简称“羊湖”，位于拉萨以南约100公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，羊湖像一条蓝色的丝带蜿蜒在群山之间，湖面海拔4440米，湖水湛蓝深邃，四季景色各异，站在岗巴拉山口俯瞰羊湖，全景尽收眼底，湖水随着光线的变化呈现出不同的蓝色，美不胜收，湖中有许多小岛，栖息着各种水鸟，是观鸟和摄影爱好者的天堂。

林芝地区被誉为“西藏的江南”，以其秀美的自然风光而闻名，春季，尼洋河畔的桃花盛开，雪山桃花相映成趣，吸引了无数游客前来观赏；夏季，林芝的森林郁郁葱葱，绿意盎然，是避暑的好去处；秋季，层林尽染，五彩斑斓；冬季，则是一片银装素裹的北国风光，巴松措是林芝地区最著名的景点之一，是一个高山堰塞湖，湖中有小岛，岛上建有措宗贡巴寺，环境清幽，景色宜人，雅鲁藏布大峡谷是世界上最深、最长的大峡谷，拥有丰富的生物资源和独特的地质景观，是探险和科学考察的圣地。

在西藏旅行,除了欣赏美景，体验当地文化也是非常重要的一部分，你可以参加藏族的传统节日，如藏历新年、雪顿节、萨嘎达瓦节等，感受浓厚的节日氛围；可以住在藏式家庭旅馆，品尝地道的藏餐，如酥油茶、糌粑、风干肉、手抓肉等；可以学习一些简单的藏语，与当地人交流，了解他们的生活方式和宗教信仰。

为了让旅行更加顺利,以下是一些旅行建议：西藏海拔较高，初到高原者应避免剧烈运动，多休息，多喝水，注意预防高原反应，可以提前准备一些抗高原反应的药物；西藏气候干燥，紫外线强，需做好防晒措施，涂抹防晒霜，戴帽子、墨镜；尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，进入寺庙要脱帽、不要大声喧哗、不要随意触摸佛像和经书；注意环保，不乱扔垃圾，保护西藏脆弱的生态环境。

以下是关于西藏旅行的一些常见问题解答：

去西藏旅行需要提前做哪些准备？ 解答：身体准备是关键，建议提前半个月开始服用红景天等抗高原反应药物，并保持良好的作息，避免感冒，证件准备，身份证是必须的，如果前往珠峰等边境地区，还需提前办理边防证，物品准备，包括防晒霜（SPF50+）、太阳镜、遮阳帽、唇膏、保湿护肤品、保暖衣物（即使夏季早晚温差也很大）、舒适的鞋子、常用药品（如感冒药、肠胃药、创可贴等），提前规划好行程，预订好住宿和交通工具，特别是旅游旺季，以免影响行程。

西藏旅行如何避免或缓解高原反应？ 解答：避免或缓解高原反应的方法有很多，一是到达拉萨后先不要洗澡洗头，避免受凉和消耗体力，尽量卧床休息1-2天，让身体适应高原环境；二是饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，多喝水（每天至少2-3升），但不要过量饮酒和吸烟；三是行动缓慢，不要奔跑或进行剧烈运动；四是保持良好的心态，避免紧张和焦虑；五是如果出现严重的高原反应症状，如头痛剧烈、呕吐、呼吸困难、嘴唇发紫等，应立即就医，必要时及时转移到低海拔地区。