那曲景点排行榜前十名有哪些必去景点？

那曲，这片位于西藏北部的广袤土地，平均海拔超过4500米，被称为“世界屋脊的屋脊”，这里雪山连绵、草原辽阔、湖泊静谧，是体验原生态高原风光和藏北牧民生活的最佳之地，由于地理位置偏远、高海拔环境的特殊性，那曲的景点多保留了未经雕琢的自然之美和深厚的文化底蕴，以下将从自然景观、人文历史、特色体验等维度，为您详细介绍那曲的景点排行榜,助您规划一场难忘的高原之旅。

自然景观类：触摸地球的脉搏

纳木错——西藏三大圣湖之一，离天堂最近的湖泊

纳木错位于那曲市班戈县与拉萨市当雄县交界处，是世界上海拔最高的大型湖泊（海拔4718米），也是西藏第二大湖泊，湖水清澈湛蓝，镶嵌在念青唐古拉山脉与藏北草原之间，宛如一颗巨大的蓝宝石，湖畔有广阔的牧场，夏季时绿草如茵，野花遍地，牦牛和羊群点缀其间；冬季则冰封万里，银装素裹，与雪山相映成辉，纳木错在藏语中意为“天湖”，信徒们认为它胜似仙境，转湖一圈可洗尽一生罪孽，最佳游览时间为5-10月，此时气候相对温和，湖畔扎西半岛的岩画和石经也清晰可见,为圣湖增添了几分神秘色彩。

当惹雍错——达果山脉环绕的“长湖”

当惹雍错位于尼玛县境内，是西藏第四大湖泊，也是苯教最神圣的湖泊之一，它的形状狭长如带，湖水呈深蓝色，四周被达果山脉环绕，山势险峻，山顶终年积雪，湖东岸的文部村是象雄王朝的遗址，至今仍保留着古老的苯教寺庙和壁画，见证了西藏早期文明的辉煌，当惹雍错的高海拔（4535米）和偏远位置使其游客稀少，但正因如此，这里的宁静与原始更显珍贵，若想深度体验藏北腹地的荒野之美,当惹雍错是不可错过的目的地。

色林错——西藏最大的湖泊，候鸟的天堂

色林错位于申扎县境内，是西藏最大的湖泊，也是中国第二大咸水湖，总面积约2380平方公里，湖中有多个岛屿，夏季时成群的候鸟（如斑头雁、赤麻鸭等）在此栖息，场面十分壮观，色林错周边是典型的羌塘草原，水草丰美，是藏羚羊、野牦牛等野生动物的重要栖息地，近年来，随着气候变暖，色林错的面积不断扩大，形成了独特的“ growing lake ”景观，对于野生动物摄影爱好者而言,色林错及周边的羌塘国家级自然保护区是绝佳的拍摄地。

果恰普冰川——离城市最近的冰川秘境

果恰普冰川位于那曲市尼玛县境内，是距离那曲市区较易到达的现代冰川之一，冰川长约10公里，冰舌延伸至海拔5000米以下的山谷，冰塔林、冰裂缝等冰川地貌发育完整，站在冰川前，可以听到冰层崩裂的轰鸣，感受大自然的磅礴力量，冰川周边的草甸上生长着雪莲花、点地梅等高原珍稀植物，夏季时一片生机勃勃，由于冰川区域海拔较高（约5600米），游客需注意预防高原反应,建议携带专业装备并由当地向导带领。

藏北草原——世界屋脊上的“空中牧场”

那曲市的藏北草原是中国五大草原之一，总面积约40万平方公里，平均海拔4500米，被称为“世界屋脊的屋脊”，这里地势平坦，视野开阔，夏季时绿草如茵，野花遍地；冬季则银装素裹，展现出苍茫壮阔的高原冬季风光，草原上散落着牧民的黑色帐篷，清晨时分，炊烟袅袅，牛羊成群，一派宁静祥和的田园景象，那曲赛马节（每年8月）是草原上最盛大的节日，届时牧民们身着盛装，进行赛马、射箭、歌舞等活动，热闹非凡,是体验藏北牧民文化的最佳时机。

人文历史类：探寻古老的文明密码

象雄遗址——西藏文明的源头

象雄王国是西藏高原最早的文明之一，历史可追溯至公元前10世纪，其疆域涵盖今那曲西部、阿里南部等地，尼玛县的文部乡是象雄文化的重要发源地，这里有象雄宫殿遗址、苯教寺庙（如琼苯寺）以及大量岩画和石刻，这些遗迹见证了象雄王朝的政治、宗教和文化成就，对研究西藏早期历史具有重要意义，遗址周边的当惹雍错和达果山脉在苯教中被视为“神山圣湖”,是信徒们朝圣的圣地。

申扎县恐龙化石群——远古生命的印记

申扎县是西藏重要的恐龙化石产地之一，自20世纪70年代以来，这里陆续发现了大量恐龙化石，包括蜥脚类、兽脚类等恐龙的骨骼和蛋化石，申扎盆地发现的“西藏龙”化石填补了中国恐龙研究领域的空白，申扎县已建立了恐龙化石展览馆，游客可以近距离观赏这些远古生命的遗骸,感受地球亿万年的沧桑变迁。

那曲古镇——藏北商贸与文化的交汇点

那曲市区的那曲镇（原名黑河）是藏北地区的重要商贸中心，历史上是连接西藏与青海、新疆的重要驿站，镇内的那曲寺（色拉寺）是藏传佛教格鲁派的重要寺庙，建筑风格宏伟壮观，寺内保存有大量佛像、唐卡和经卷，镇上的街道两旁商铺林立，出售着牦牛肉干、藏刀、唐卡等特色商品，是体验藏北民俗风情的窗口，清晨或傍晚，可以到镇上的茶馆喝一杯酥油茶，与当地人交流,感受高原小镇的生活气息。

特色体验类：融入当地的生活节奏

藏北牧民生活体验

在那曲的牧区（如安多县、聂荣县），游客可以深入牧民家庭，体验放牧、挤奶、打酥油等传统生活，牧民们热情好客，会为客人端上自制的酸奶、糌粑和手抓肉，夜晚，住在帐篷里，仰望璀璨的星空，听着远处的犬吠和风声，是一种难得的体验，若赶上牧民搬迁（夏季牧场与冬季牧场之间的转移），还可以目睹浩浩荡荡的牧群迁徙场面,感受游牧文化的魅力。

高原温泉疗愈

那曲地区地热资源丰富，分布着多处天然温泉，如比如县温泉、尼玛县温泉等，这些温泉富含矿物质，对缓解高原反应、关节炎等疾病有辅助疗效，在寒冷的高原，泡在热气腾腾的温泉中，远眺雪山近看草原，是一种极致的身心放松，需要注意的是，部分温泉海拔较高，需根据自身身体状况选择,避免剧烈运动。

高原野生动物观赏

羌塘国家级自然保护区横跨那曲、阿里、那曲等地，是世界上最大的野生动物保护区之一，保护区内藏羚羊、野牦牛、藏野驴、雪豹等珍稀动物繁多，游客可在保护区的边缘地带（如双湖镇、尼玛县）进行野生动物观赏，但需遵守保护区规定，不得进入核心区域，不得惊扰或投喂动物，最佳观赏时间为5-9月，此时动物活动频繁,容易遇见成群的野生动物。

那曲景点特色对比表

相关问答FAQs

Q1：那曲海拔很高，去旅游如何预防高原反应？
A：那曲平均海拔超过4500米，高原反应是游客最需要关注的问题，抵达那曲后应避免剧烈运动，行动放缓，让身体逐步适应；多喝水（少量多次），饮食清淡，避免饮酒和吸烟；可提前服用红景天等抗高反药物，或随身携带氧气瓶（那曲市区药店可购买）；若出现严重头痛、恶心、呼吸困难等症状，应及时就医或前往低海拔地区，建议在抵达那曲的头1-2天安排轻松的活动，如休息、逛古镇等,让身体慢慢适应高原环境。

Q2：那曲的最佳旅游时间是什么时候？需要准备哪些装备？
A：那曲的最佳旅游时间是每年5-10月，此时气温较高（平均气温5-15℃），草原返青，湖泊解冻，野生动物活跃，且避开冬季的严寒和大雪，但需注意，6-8月是雨季，部分路段可能泥泞，需提前关注路况，装备方面，高原地区昼夜温差大，需携带防风保暖的衣物（如羽绒服、冲锋衣）、防晒用品（高倍数防晒霜、太阳镜、遮阳帽）、舒适的徒步鞋、保温水杯、常用药品（感冒药、肠胃药、创可贴等），由于那曲地区紫外线强烈，建议做好皮肤保护,避免长时间暴露在阳光下。