郴州周边游景点推荐，有哪些值得去的免费景点？

郴州，这座位于湘南的山水之城，素有“九州名镇”“湘南门户”的美誉，不仅有“天下第十八福地”的苏仙岭，更有丹霞与溶洞交织、碧水与青山相映的自然奇观，周边景点星罗棋布，既有鬼斧神工的地质奇观，也有千年人文的历史沉淀，还有适合亲子休闲的生态乐园，以下将从自然风光、人文历史、亲子休闲三个维度，为你详细介绍郴州周边值得一游的景点，并附上实用游玩攻略,助你深度解锁这片土地的魅力。

自然奇观篇：山水间的鬼斧神工

郴州地处南岭山脉北麓，地质构造复杂，孕育了众多令人叹为观止的自然景观，无论是丹霞峰林的壮丽，还是溶洞暗河的神秘，亦或是高山草甸的清新,都能让你在旅途中感受大自然的磅礴与细腻。

东江风景名胜区：碧波万顷的“湘南洞庭”

东江风景名胜区以水为核心，由东江水库、兜率岛、黄草镇、龙景峡谷等组成，是国家5A级景区，也是郴州最负盛名的名片之一。

• 东江水库：作为华南地区最大的人工湖，东江水库水域面积达160平方公里，湖水清澈碧透，常年水温保持在8-12℃，水质达国家一级标准，乘船游湖，可见两岸青山如黛，岛屿星罗棋布，东江大坝”是世界上最高的混凝土双曲拱坝，坝高157米，气势恢宏，站在坝顶可俯瞰整个库区的壮丽景色。
• 兜率岛：湖中心的一座孤岛，因岛上建有兜率溶洞而得名，岛上植被茂密，空气清新，徒步环岛约1小时，沿途可欣赏到“仙人桥”“一线天”等自然景观，兜率溶洞内钟乳石千姿百态，洞内恒温18℃，夏季游览格外凉爽。
• 龙景峡谷：紧邻东江大坝，是一处集峡谷、瀑布、溪流于一体的生态景区，峡谷长2.5公里，沿途有“龙腾瀑布”“同心桥”等20余处景点，龙腾瀑布”落差达50米，水声轰鸣，雾气弥漫，颇为壮观，峡谷内步道平整，适合全家老小漫步，途中还可戏水游玩，夏日备受欢迎。

游玩贴士：东江水库最佳游览季节为4-10月，此时水量充沛，湖景最美；乘船游湖可选择“东江漂流”（常规线路从兜率岛至黄草镇，全程约4小时，惊险刺激）或“环湖游”（轻松悠闲，适合拍照）；景区内餐饮以“东江鱼”为特色，推荐尝试“东江鱼头”“清蒸翘嘴鲌”，肉质鲜嫩,无土腥味。

高椅岭丹霞地貌：被上帝“撕”过的红色山脊

高椅岭位于郴州市苏仙区桥口镇，是一处尚未完全开发的丹霞地貌景区，以其“山、水、洞、崖、泉”融合的独特景观，被誉为“丹霞之魂”，这里的山势如龙脊起伏，红色砂岩经亿万年风雨侵蚀，形成了沟壑纵横、赤壁丹崖的奇观，加上山间镶嵌着碧绿的洼地（“寨”），远观如红毯绿宝石，极具视觉冲击力。

• 核心看点：高椅岭的经典徒步路线长约3公里，沿途可欣赏到“天梯”（垂直的石壁阶梯，需手脚并用攀爬）、“大象山”（形似大象的巨石）、“一线天”（两道石壁形成的狭窄通道）等景点，最精华的“龙脊”区域，山脊仅容一人通过，两侧是深不见底的沟壑，行走其上，既惊险又刺激，是摄影爱好者的天堂。
• 周边联动：高椅岭附近可串联游览“飞天山国家地质公园”（距离约10公里），这里有“丹霞第一洞”之称的“溶洞群”，还有“千年悬棺”“佛教圣地”等人文景观，适合安排一日游。

游玩贴士：高椅岭目前无门票，但需徒步登山，建议穿防滑运动鞋；景区内无餐饮和补给，需自带水和干粮；最佳拍摄时间为清晨或傍晚，此时光线柔和，丹霞色泽更鲜艳；雨后路面湿滑,需注意安全。

莽山国家森林公园：湘粤界的“天然氧吧”

莽山位于郴州市宜章县，与广东接壤，是南岭山脉的核心景区，因其“山高林密、云雾缭绕、夏无酷暑”的特点，被誉为“第二西双版纳”，景区内拥有“地球同纬度保存最完好的原始森林”，负氧离子浓度高达每立方厘米10万个以上，是名副其实的“天然氧吧”。

• 核心景点：
  • 莽山珠江源：珠江支流北江的源头之一，溪水潺潺，瀑布成群，天台山瀑布”落差达110米，是华南地区最高的瀑布之一，雨季时气势磅礴，如银河倾泻。
  • 崖子石：莽山主峰，海拔1902米，是登高望远的绝佳地点，山顶有“观日台”，清晨可观赏云海日出，傍晚可俯瞰群山连绵，天气晴好时甚至能看到远处的广东韶关市区。
  • 五指峰景区：以“险、奇、秀”著称，因五座山峰形似五指而得名，这里有“中国最长的高山观光栈道”（全长约3公里），悬于悬崖峭壁之上，行走其上，可360度欣赏丹霞峰林和原始森林景观，惊险又刺激。
• 特色体验：莽山还是“华南虎”的栖息地，可在“莽山森林动物园”观赏到华南虎、云豹等珍稀动物；夏季可体验“莽山漂流”，河道全长8公里，落差达130米，是华南地区最刺激的漂流项目之一。

游玩贴士：莽山景区较大，建议至少安排2天游玩；山顶气温比山脚低5-8℃，夏季需带外套；五指峰观光栈道需另付门票（68元/人），建议提前预约；景区内住宿以“莽山森林酒店”为主，可体验“云海夜景”，价格较高,需提前预订。

人文历史篇：时光沉淀的湘南记忆

郴州历史悠久，自秦置郴县以来，已有2200多年历史，楚文化、岭南文化在此交融，留下了众多人文古迹和红色记忆，探访这些景点，仿佛穿越时空,感受湘南大地的厚重底蕴。

苏仙岭：天下第十八福地的仙缘传说

苏仙岭是郴州的“文化名片”，相传为西汉时期苏仙（苏耽）得道升仙之地，被道教列为“天下第十八福地”，景区内山势俊秀，古木参天，人文景观与自然景观交相辉映。

• 核心景点：
  • 苏仙观：位于苏仙岭主峰苏仙石下，始建于唐代，是祭祀苏仙的场所，观内有“升仙石”“丹灶”等遗迹，墙壁上保存有历代文人墨客的题刻，其中秦观的《踏莎行·郴州旅舍》最为著名，词中“郴江幸自绕郴山，为谁流下潇湘去”的千古绝唱，至今仍被传诵。
  • 桃花居：苏仙岭的入口处，是一片桃林，春季桃花盛开时，如霞似锦，仿佛陶渊明笔下的“世外桃源”，这里还有“桃花观”，供奉着桃花仙女，是祈福姻缘的好去处。
  • 观景台：登上苏仙岭山顶的观景台，可俯瞰郴州市全景，远处的郴江蜿蜒流淌，城市风貌尽收眼底。
• 文化体验：每年农历正月十五“苏仙诞辰”期间，景区会举办庙会活动，有舞龙舞狮、传统戏曲表演等，热闹非凡，是体验当地民俗文化的最佳时机。

游玩贴士：苏仙岭距离郴州市区较近，可乘坐公交或打车前往（约30分钟）；景区内步道平缓，适合各年龄段游客；参观苏仙观时需注意保持安静，尊重宗教习俗；推荐购买“郴州旅游通票”，可包含苏仙岭、东江等多个景点,性价比高。

湘南起义纪念馆：红色历史的铭记

湘南起义纪念馆位于郴州市区，是为纪念1928年朱德、陈毅领导的湘南起义而建，是全国爱国主义教育示范基地，纪念馆建筑风格庄严肃穆，馆内陈列着起义文物、历史照片、文献资料等，全面展示了湘南起义的背景、过程和意义。

• 核心看点：
  • 起义旧址：纪念馆旁的“桂阳郡旧址”，是当年湘南起义指挥部所在地，保留了当年的建筑风貌，内有“朱德办公室”“陈毅会议室”等复原场景，让人仿佛回到那个烽火连天的年代。
  • 文物展览：馆内珍藏着起义时使用的步枪、大刀、旗帜等实物，以及毛泽东、朱德等领导人的手稿，其中一份《湘南起义布告》为国家级文物，具有重要的历史价值。
• 周边联动：纪念馆附近有“郴州烈士公园”，园内建有烈士纪念碑，是缅怀革命先烈的重要场所；还可前往“裕后街”，这是一条保存完好的明清古街，曾是湘南起义时期的重要活动场所，如今已成为集美食、文创于一体的特色街区。

游玩贴士：纪念馆免费开放，需携带身份证登记；开放时间为9:00-17:00（周一闭馆）；建议请讲解员（50元/次），可深入了解历史背景；裕后街的“栖凤渡鱼粉”“郴州米粉”不容错过,是品尝当地美食的好去处。

板梁古村：千年古村的湘南民居活化石

板梁古村位于郴州市永兴县，始建于宋末元初，距今已有800多年历史，是湘南地区保存最完整的明清古村落之一，这里青石板路蜿蜒，马头墙林立，古井、古祠、古桥错落有致，宛如一幅“清明上河图”。

• 核心景点：
  • 古民居群：板梁古村现存古民居100多座，多为明清时期的建筑，承启堂”“雍经堂”等祠堂建筑雕刻精美，梁枋、门窗上刻有“福禄寿喜”“花鸟虫鱼”等图案，工艺精湛，体现了湘南民居的建筑特色。
  • 古井与古桥：村内有“千年古井”一口，井水清澈甘甜，至今仍为村民所用；村边的“步瀛桥”是一座三孔石拱桥，建于明代，是连接古村与外界的交通要道，桥身两侧有石雕护栏，历经风雨仍屹立不倒。
• 体验活动：在古村内可体验“推磨”“舂米”等传统农活，或到村民家中品尝“农家菜”，如“土鸡汤”“腊肉蒸笋干”，食材新鲜，风味地道；夜晚可住在古村的“民宿”，感受“夜宿古村，听虫鸣鸟叫”的宁静。

游玩贴士：板梁古村距离郴州市区约1小时车程，建议自驾或包车；村内有部分民宿提供餐饮，人均消费约50元；古村内多为石板路，穿舒适鞋子；最佳游览时间为春季（油菜花开）或秋季（稻谷金黄）,景色最美。

亲子休闲篇：全家共享的欢乐时光

郴州不仅有适合成人的自然人文景观，还有许多适合亲子互动的乐园和生态景区，让孩子在游玩中学习知识,在自然中释放天性。

资兴市程江口景区：亲子戏水的欢乐世界

程江口位于资兴市，是一个集漂流、露营、水上乐园于一体的亲子景区，被誉为“湘南亲子游第一站”，这里水质清澈，河道平缓，适合儿童戏水玩耍。

• 核心体验：
  • 亲子漂流：程江口的漂流河道全长约5公里，落差小，水流平缓，家长可带孩子乘坐皮划艇，沿途欣赏两岸田园风光，还可体验“水仗”“捉鱼”等互动项目，趣味十足。
  • 水上乐园：景区内设有“儿童戏水区”“水上滑道”“彩虹池”等设施，孩子们可在浅水区玩耍，家长则可在旁边的遮阳区休息，安全又惬意。
  • 露营基地：江边的露营基地可提供帐篷、烧烤设备，晚上可一家人围坐烧烤，仰望星空，享受难得的亲子时光。

游玩贴士：程江口最佳游玩季节为5-9月（水温适宜）；亲子漂流门票约80元/人（1.2米以下儿童半价）；景区内可租赁救生衣、水枪等装备；建议自带泳衣、毛巾和替换衣物。

桂阳阳山古村：农耕文化的沉浸式体验

阳山古村位于郴州市桂阳县，是一个以“农耕文化”为主题的生态景区，这里不仅有古色古香的民居，还有“农耕博物馆”“亲子农场”等体验项目，是带孩子了解传统农耕文化的好去处。

• 核心体验：
  • 农耕博物馆：馆内陈列着犁、耙、水车等传统农具，还有“二十四节气”科普展板，通过图文和实物展示，让孩子了解古代农民的耕作智慧。
  • 亲子农场：孩子们可在农场里体验“种蔬菜”“摘水果”“喂小动物”等活动，亲手种植的蔬菜可带回家，让孩子感受“粒粒皆辛苦”的道理。
  • 传统手作：古村内设有“豆腐坊”“酿酒坊”，家长可带孩子体验“磨豆腐”“酿米酒”等传统手作，制作完成后可品尝自己的劳动成果，乐趣无穷。

游玩贴士：阳山古村距离郴州市区约40分钟车程，适合安排半天游玩；亲子农场体验项目另收费（约30元/人）；景区内餐饮以“农家菜”为主，推荐“阳山土鸡汤”“手工豆腐”；春秋季节可带孩子参加“油菜花节”“丰收节”,活动丰富。

宜章莽山森林温泉：泡汤赏景的惬意时光

如果带孩子游玩一天后想放松身心，莽山森林温泉是不错的选择，温泉位于莽山国家森林公园内，依托原始森林的生态环境，打造了“森林泡池”“温泉别墅”等设施，可在泡汤的同时欣赏山景。

• 特色泡池：温泉区有“中药池”“花香池”“动感池”等30多个不同功能的泡池，儿童戏水池”设有滑梯、喷水等设施，孩子们可尽情玩耍；成人区则可体验“牛奶池”“红酒池”等特色泡池，缓解疲劳。
• 养生配套：温泉旁有“养生餐厅”，提供药膳、素食等健康美食；还有“按摩理疗区”，可体验中医推拿，放松身心。

游玩贴士：温泉门票约168元/人（1.2米以下儿童免费）；开放时间为10:00-24:00；建议泡汤时间不超过2小时，避免疲劳；夏季傍晚泡汤，可欣赏到“森林日落”,景色绝佳。

郴州周边游景点推荐一览表

相关问答FAQs

Q1：郴州周边游适合带老人和孩子吗？有哪些注意事项？
A：郴州周边游多数景点适合老人和孩子，如东江风景名胜区（乘船游、龙景峡谷平缓步道）、苏仙岭（步道平缓）、程江口景区（亲子漂流）等，但需注意：① 老人避免攀爬高椅岭、莽山主峰等难度较大的景点；② 孩子游玩水上项目时需全程陪同，穿戴救生衣；③ 提前准备常用药（如晕车药、感冒药）、防晒用品（帽子、防晒霜）和充足饮用水；④ 选择春秋季节出行,避开夏季高温和冬季湿冷天气。

Q2：郴州周边游如何规划路线？3天2晚怎么安排比较合理？
A：郴州周边游可根据兴趣选择主题路线，3天2晚推荐以下方案：

• Day1：自然风光线 上午游览东江风景名胜区（乘船游湖+兜率岛），下午前往龙景峡谷，晚上住东江水库附近民宿，品尝东江鱼。
• Day2：人文历史线 上午游览苏仙岭（苏仙观+观景台），下午参观湘南起义纪念馆，晚上逛裕后街，品尝郴州小吃。
• Day3：亲子/休闲线 三选一：① 亲子游：程江口景区（亲子漂流+水上乐园）；② 文化游：板梁古村（古民居+农耕体验）；③ 养生游：莽山森林温泉（泡汤+休闲）。
  此路线兼顾自然、人文与休闲，节奏适中，适合大多数游客,可根据实际情况调整景点顺序或增减景点。