邓州有哪些值得去的旅游景点？求推荐！

邓州,这座位于河南省西南部的历史文化名城，古称“邓”或“穰”，是商代仲尭之国、春秋时期邓侯国所在地，也是“邓姓”发源地和“南水北调”中线工程重要水源涵养区，这里既有千年古城的厚重底蕴，又有山水田园的诗意风光，还有红色文化的炽热记忆，是一处集历史探源、文化寻根、生态休闲、红色教育于一体的旅游目的地，以下从历史古迹、自然景观、文化场馆、乡村旅游四个维度，详细介绍邓州的旅游景点。

历史古迹：触摸千年文明的脉搏

邓州作为楚汉文化的重要发祥地,留存了大量珍贵的历史遗迹，每一处都承载着岁月的沉淀。

花洲书院是邓州最具代表性的文化地标，始建于宋代庆历年间，由北宋政治家、文学家范仲淹任邓州知州时主持修建，书院因范仲淹在此写下千古名篇《岳阳楼记》而闻名遐迩，现为国家AAAA级旅游景区、全国重点文物保护单位，院内“春风堂”“万卷楼”“花亭”等建筑群古朴典雅，古木参天，碑刻林立，其中范仲淹手书的《岳阳楼记》碑刻（复刻）笔力遒劲，堪称书法瑰宝，书院内的“范公祠”纪念范仲淹在邓州的政绩与文学贡献，后世的“范仲淹读书处”“范仲淹生平展”等展区，让游客深入了解这位“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的精神内涵。

福胜寺塔是邓州另一处国宝级文物，始建于唐代，现存塔为宋代重建，为八角锥形密檐式砖塔，高38.28米，共13级，塔身外壁饰有浮雕佛像、伎乐天、动植物纹样，雕刻技法精湛，具有显著的宋代艺术风格，塔内中空，原有梯道可登顶，现因文物保护封闭，但塔周设为文化公园，游客可在近距离欣赏塔身的浮雕细节，感受古代建筑工艺的精湛，据史料记载，福胜寺塔曾出土过珍贵的“金棺银椁”（现藏于河南博物院），为佛教舍利瘗埋制度的重要实物见证。

穰东镇陕西会馆是清代商业繁荣的缩影，始建于清乾隆年间，由陕西商人集资修建，用于同乡聚会、商贸洽谈，会馆占地约5000平方米，山门、戏楼、拜殿、正殿等建筑保存完好，砖雕、木雕、石雕题材丰富，有“二十四孝”“八仙过海”等传统故事，也有商旅、农耕等生活场景，堪称清代中原建筑艺术的“活化石”，会馆内还设有“邓州商帮文化展”，通过实物、图文等资料，再现明清时期邓州作为豫西南商贸重镇的繁荣景象。

自然景观：在山水间邂逅诗意与灵秀

邓州地处南阳盆地西南缘,伏牛山与汉江水系在此交汇，形成了山水相依的自然景观，既有巍峨山峦，也有静谧湖泊，还有田园湿地。

九龙湿地公园位于邓州市区东南部，是南水北调中线工程重要生态节点，也是国家湿地公园，公园以“九龙湖”为核心，水域面积达2000余亩，周边分布着九条形似巨龙的岗地，故名“九龙”，园内设有湿地保育区、科普宣教区、休闲体验区等功能区域，游客可乘船穿行于芦苇荡中，观赏白鹭、野鸭等水鸟，也可漫步于木栈道，欣赏荷花、睡莲等水生植物，春季，这里樱花、桃花竞相开放，成为市民踏青赏花的好去处；秋季，芦花飞雪，落日熔金，尽显湿地之美。

丹江湿地（邓州段）是丹江口水库的重要组成部分，因南水北调中线工程而闻名，邓州段的丹江湿地水域开阔，水质清澈，沿岸分布着大面积的天然次生林和湿地植被，是“南水北调”中线输水干渠的“第一库”，这里不仅有“一泓清水永续北上”的生态意义，还有独特的自然风光：乘船游湖，可见碧波万顷、岛屿星罗棋布；登高望远，可欣赏“船在水中游，人在画中走”的诗意景致，湿地周边还有“丹江大观苑”“香严寺”等景点，将自然景观与佛教文化、民俗文化融为一体。

八里岗新石器时代遗址是一处集自然与人文景观于一体的遗址公园，位于邓州市东郊，距今约6800-5000年，是黄河流域新石器时代仰韶文化的重要遗址，遗址地势略呈缓坡状，因“八里长岗”得名，考古发掘发现了大量房址、窑址、墓葬及陶器、石器等文物，多间式排房”布局完整，为研究仰韶聚落形态提供了珍贵资料，现遗址上建有“八里岗遗址博物馆”，通过实景复原、文物展示等方式，让游客直观感受史前先民的生活场景，同时周边的农田、林地也构成了一幅原始与现代交织的自然画卷。

文化场馆：在沉浸中感受城市文脉

邓州依托深厚的历史文化底蕴,打造了一批特色文化场馆，成为游客了解城市历史、体验民俗风情的重要窗口。

邓州博物馆是国家二级博物馆，馆藏文物近3万件，其中国家一级文物46件，涵盖新石器时代至明清各个时期，馆内设有“邓州历史文化展”“范仲淹与邓州展”“邓州石刻艺术展”等基本陈列，以及“临时展厅”。“邓州历史文化展”以“邓国变迁”为主线，通过实物、模型、多媒体等手段，展示了邓从商代方国到秦汉县治、唐宋州府的历史脉络；“石刻艺术展”陈列了汉画像石、唐碑、墓志铭等珍贵石刻，魏碑张猛龙碑》（复刻）是魏碑书法的代表作，展现了北朝书法的艺术成就，博物馆还定期举办“非遗展演”“文物修复体验”等活动，让游客近距离感受传统文化的魅力。

花洲书院非遗工坊位于花洲书院景区内，是邓州非遗文化的重要展示平台，工坊集中展示了邓州剪纸、刺绣、泥塑、烙画等国家级、省级非物质文化遗产项目，游客可现场观看非遗传承人制作过程，并参与互动体验。“邓州剪纸”以细腻的刀法、生动的题材著称，作品多取材于民间故事、花鸟鱼虫，具有浓郁的地方特色；“邓州绳席”则是传统手工编织技艺，以麦秆、玉米皮等为原料，编织出篮子、席子等生活用品，既实用又美观，工坊内还设有“非遗产品展销区”，游客可购买到正宗的邓州非遗手工艺品。

穰东编钟博物馆是中国首家以编钟为主题的专题博物馆，位于穰东镇，馆藏春秋战国至汉代的编钟、编磬等乐器文物200余件，博物馆通过“编钟的历史”“邓州与编钟”“编钟演奏体验”等展区，系统介绍了编钟的起源、发展及在古代礼乐制度中的作用，镇馆之宝“邓州出土战国编钟”（复刻），由26件青铜钟组成，音域宽广，音色清亮，游客可通过多媒体设备聆听编钟演奏的《楚商》《茉莉花》等乐曲，感受古代宫廷音乐的庄重与典雅，博物馆还定期举办“编钟音乐会”“传统礼乐体验活动”，让游客沉浸式体验礼乐文化的魅力。

乡村旅游：在田园间体验慢生活

邓州不仅有厚重的历史与灵秀的山水,还有充满乡土气息的乡村旅游目的地，让游客在田园风光中感受慢生活的惬意。

十林镇马营村“杏花村”是邓州著名的乡村旅游点，每年3-4月，千亩杏花竞相绽放，粉白的花海与村舍、田野相映成趣，吸引周边游客踏青赏花，村里依托杏花资源，打造了“杏花文化节”，开展摄影比赛、农事体验、民俗表演等活动，游客可漫步于杏花树下，感受“牧童遥指杏花村”的诗意；也可参与采摘杏子、磨豆腐、做农家饭等农事活动，体验乡村生活的质朴与乐趣，马营村还建有“农耕文化博物馆”，展示了犁、耙、水车等传统农具，让游客了解古代农业文明。

彭桥镇的“丹江人家”紧邻丹江口水库，是一个以“生态农业+民俗体验”为主题的乡村旅游村，村里保留了豫西南传统民居风貌，白墙灰瓦、小桥流水，充满田园诗意，游客可入住“农家乐”，品尝丹江鱼、农家土鸡、野菜等地道美食；也可参与“稻田养鱼”“采摘有机蔬菜”等农业活动，体验“春耕、夏耘、秋收、冬藏”的农耕乐趣，村内的“丹江民俗文化园”展示了渔民生活用具、传统服饰等，定期举办“渔家婚俗表演”“丹江渔歌会”等活动，让游客感受丹江流域独特的民俗风情。

张村镇“白牛寨”是一个集红色文化、自然风光于一体的乡村旅游目的地，白牛寨是解放战争时期的重要战场，现存“白牛寨战斗遗址”“烈士纪念碑”等红色遗迹，村里依托红色资源，打造了“红色文化教育基地”，通过实物展示、情景再现等方式，讲述革命先烈的英雄事迹，白牛寨山势险峻，林木葱郁，是徒步、登山的理想之地，游客可沿着“红色旅游步道”攀登白牛寨，在山顶俯瞰丹江口水库的壮丽景色，感受“红色教育+生态旅游”的独特魅力。

邓州旅游景点概览表

相关问答FAQs

Q1：邓州适合亲子游的景点有哪些？有哪些互动体验项目？
A：邓州适合亲子游的景点主要有花洲书院、九龙湿地公园、八里岗遗址、十林镇马营村“杏花村”等。

• 花洲书院：可参与“小小讲解员”活动，让孩子学习范仲淹的故事；书院内的“拓印体验”项目，孩子可亲手制作《岳阳楼记》拓片，感受传统文化魅力。
• 九龙湿地公园：乘船观鸟、喂食水鸟，或参与湿地科普课堂，了解湿地生态知识；春季可带孩子赏花、放风筝，亲近自然。
• 八里岗遗址：参观“史前生活体验区”，孩子可尝试使用石斧、陶制工具等模拟史前生活，考古挖掘体验（模拟坑）也能激发探索兴趣。
• 马营村“杏花村”：春季带孩子赏花、采摘杏子，参与磨豆腐、做农家饭等农事活动，体验乡村生活乐趣。

Q2：邓州有哪些特色美食？在哪里可以品尝到正宗的邓州风味？
A：邓州美食融合了豫菜与楚菜风味，以“辣、香、鲜”为特色，代表性美食有：

• 邓州牛肉汤：选用本地黄牛肉，慢熬牛骨汤，加入牛肉、粉丝、香菜等，汤鲜味美，是邓州人早餐首选，推荐店铺：杨记牛肉汤、李记牛肉汤（老店）。
• 窝子面：手工拉制的面条，形似“鸟巢”，配以羊肉汤、木耳、黄花菜等，酸辣开胃，是邓州传统名吃，推荐店铺：张记窝子面、王记窝子面。
• 丹江鱼宴：以丹江口水库的野生鱼为原料，可制作“丹江鱼头汤”“干炸小黄鱼”“清蒸鳜鱼”等，肉质鲜嫩，营养丰富，推荐地点：彭桥镇“丹江人家”农家乐、丹江湿地周边的渔家乐。
• 烩面：邓州烩面与郑州烩面不同，汤更浓，面更宽，常加入羊肉、鹌鹑蛋、海带等，是冬季暖身美食，推荐店铺：一兰烩面、阿香烩面。
• 凉拌菜：以黄瓜、豆角、莲藕等为原料，加入蒜泥、辣椒油、香醋等凉拌而成，清爽开胃，是邓州人餐桌上的常见凉菜，推荐地点：夜市摊（如文化路夜市）、家常菜馆。

游客可前往邓州市区的“解放街美食街”“穰东镇商业街”或各乡村旅游点的农家乐，品尝到地道的邓州美食。