上饶旅游景点分布图，哪些景点必打卡？路线怎么规划最省时？

上饶位于江西省东北部,地处闽、浙、皖、赣四省交界处，拥有得天独厚的自然景观和深厚的历史文化底蕴，是华东地区重要的旅游目的地，其旅游景点分布广泛，覆盖全市12个县（市、区），大致可分为“一核三带多点”的空间格局，一核”指上饶市区及周边，“三带”分别指北部名山风光带、东部红色与乡村文化带、南部自然生态与古村古镇带，“多点”则散布各县区的特色景点，以下结合具体区域和景点，详细解析上饶旅游资源的分布特点及游览逻辑。

上饶市区及周边：文旅融合的核心枢纽

上饶市区（信州区）作为上饶旅游的集散中心，虽以城市功能为主，但也汇聚了多个标志性景点，是游客了解上饶历史与现代风貌的首站，市区及周边景点以文化体验、休闲观光为主，交通便利，配套完善。

• 信州区：

  • 信江书院：始建于清康熙年间，是上饶现存最完整的古代书院建筑群，内有钟灵台、夕佳亭等景观，承载着上饶千年文脉，被誉为“赣东第一书院”。
  • 上饶博物馆：馆藏文物万余件，涵盖新石器时代至近现代的历史遗存，通过“赣东文明史”“上饶革命史”等专题展览，系统呈现区域历史文化。
  • 龙潭湖公园：市区最大的城市湿地公园，融合自然景观与人文元素，园内龙潭塔、文昌阁等建筑与湖光山色相映成趣，是市民休闲游憩的好去处。

• 广丰区（距市区约30公里）：

  • 铜钹山国家森林公园：以“奇峰、怪石、幽谷、秀水”著称，主峰铜钹山海拔1534.6米，为上饶第一高峰，景区内拥有原始森林、高山草甸、峡谷溪流等景观，九仙山”“悟道尖”“广丰木雕城”等景点兼具自然与人文特色，是徒步、摄影和避暑胜地。

北部名山风光带：世界遗产与奇峰异水的荟萃

上饶北部与浙江、安徽接壤，集中了三清山、龟峰等世界级自然遗产，以及灵山、大茅山等国家级风景名胜区，形成以花岗岩地貌、丹霞地貌和山水风光为核心的旅游带，是上饶旅游的“金字招牌”。

三清山风景名胜区（玉山县）

作为中国首批世界自然遗产、世界地质公园，三清山以“奇松、怪石、云海、古建”四绝闻名于世，景区总面积755平方公里，主峰玉京峰海拔1819.9米，为华东最高峰，景点分布呈“东险、西奇、北秀、南幽”特点：

• 西海岸景区：长达4公里的高空栈道，沿途可欣赏“神女峰、山盟海誓、西海极目”等奇景，是云海和日出的最佳观赏点。
• 南清园景区：集中了巨蟒出山、司春女神、神龙探海等标志性怪石，是三清山石景的精华所在。
• 西大景区：以玉京峰为中心，涵盖玉虚峰、玉华峰等，可体验“攀华东最高峰”的壮阔，同时保留三清山古建筑群（如三清宫、龙虎殿），体现“道文化”与自然的融合。

龟峰风景名胜区（弋阳县）

世界自然遗产、世界地质公园，以“无山不龟，无石不龟”的丹霞地貌奇观著称，景区面积39平方公里，集“奇峰、怪石、幽洞、险崖、人文”于一体。

• 老人峰：龟峰标志性景观，形如一位驼背老人凝视远方，被誉为“丹霞第一峰”。
• 南岩寺：依托天然丹霞洞穴修建的千年古寺，内有“天然卧佛”（全长416米），为世界最大的天然山体卧佛。
• 一线天：狭窄的峡谷仅容一人通过，两侧石壁高耸，顶部一线天光，极具视觉冲击力。

灵山风景名胜区（上饶县）

国家AAAAA级旅游景区,以“奇险峻秀”的花岗岩地貌著称，主峰海拔1496米，有“天下第三十三福地”之称，灵山共分为72峰、36瀑、99座奇石，七十二峰”峰峰如剑，“灵山大峡谷”内溪流潺潺、瀑布叠飞，是探险和生态旅游的理想之地。

大茅山风景名胜区（德兴市）

国家AAAA级景区,以“原始森林、峡谷溪流、道教文化”为特色，主峰大茅山海拔1392米，森林覆盖率超过90%，景区内“笔架山”“饶北河源头”“仙人谷”等景点，集“雄、奇、险、秀、幽”于一体，夏季平均气温较市区低5-8℃，是避暑胜地。

东部红色与乡村文化带：革命记忆与田园诗画的交织

上饶东部（横峰、弋阳、铅山等地）是赣东北革命根据地核心区域，红色旅游资源丰富，同时保留了大量古村落和传统农耕文化，形成“红色教育+乡村休闲”的复合型旅游带。

横峰县

• 葛源镇：国家级历史文化名镇，曾是闽浙（皖）赣革命根据地首府，保留闽浙（皖）赣省委机关、红军操场、列宁公园等革命旧址群，被称为“红色省会”。
• 莲荷乡上畈村：以“稻田画”闻名，千亩梯田通过不同色彩的水稻拼出“红领巾”“横峰风光”等图案，结合农耕体验和民宿集群，成为乡村旅游网红打卡地。

弋阳县

• 漆工镇：方志敏烈士故里，建有“方志敏纪念馆、故居”，并保留“漆工镇暴动旧址”“列宁公园”等红色遗迹，是爱国主义教育基地。
• 曹溪镇：以“古镇、古桥、古樟”为特色，镇内“清湖桥”始建于宋代，是赣东北现存最古老的石拱桥之一，周边万亩油菜花田春季盛开，形成“桥在花中，花在水中”的田园画卷。

铅山县

• 石塘镇：中国历史文化名镇，自宋代起就是闽赣交界处的商贸重镇，保留明清时期的古街、古巷、宗祠等建筑，连史纸制作技艺”被列入国家级非物质文化遗产，游客可体验古法造纸流程。
• 武夷山镇：位于武夷山北麓，拥有“武夷山国家公园（江西片区）”，境内“黄岗山”是华东最高峰（海拔2160.8米），拥有“华东屋脊”之称，是徒步和生态科考的热门目的地。

南部自然生态与古村古镇带：山水秘境与非遗传承的融合

上饶南部（婺源、德兴、鄱阳等地）以“中国最美乡村”婺源为核心，串联起古村古镇、湿地湖泊和非遗文化，形成“水墨丹青”般的诗意旅游带。

婺源县

中国著名的文化生态旅游县,以“徽派建筑、油菜花、古樟树”闻名，素有“中国最美乡村”之称，景点按地域可分为“东线、北线、西线”三大经典线路：

鄱阳县

• 鄱阳湖国家湿地公园：中国第一大淡水湖鄱阳湖的核心区域，以“湖、河、田、草”复合湿地生态系统为特色，是候鸟迁徙的重要通道，冬季有大量白鹤、东方白鹳等珍稀鸟类栖息，被誉为“白鹤世界”“珍禽王国”。
• 双港镇尧山村：中国历史文化名村，保留宋代“古戏台、古巷道、古祠堂”，村内“尧山庙”祭祀上古尧帝，每年举办“尧山庙会”，融合民俗表演与非遗展示。

德兴市

• 新岗山镇银城古村：以“银矿文化”为特色，自唐代起就是中国重要的银矿产地，保留“银矿遗址、古冶炼炉、明清街巷”，村内“聚远楼”是德兴标志性建筑，登楼可俯瞰古村全景与周边群山。

旅游线路规划建议

为方便游客高效游览,可根据兴趣和时间选择不同线路：

• 自然风光线：三清山（2天）→ 龟峰（1天）→ 灵山（1天），适合喜欢奇峰异水的游客。
• 红色乡村线：横峰葛源（1天）→ 弋阳漆工镇（0.5天）→ 铅山石塘镇（1天），适合红色教育与乡村休闲结合的游客。
• 文化古村线：婺源东线+北线（2-3天）→ 鄱阳湖湿地公园（1天），适合体验徽派文化与湿地生态的游客。

相关问答FAQs

Q1：上饶旅游的最佳季节是什么时候？不同季节有哪些特色景点？
A：上饶四季皆宜，但不同季节有不同亮点：春季（3-4月）是婺源油菜花盛开期，江岭、篁岭等地金黄花海与徽派建筑相映成趣，也是三清山、灵山云海频现的季节；夏季（6-8月）适合避暑，铜钹山、大茅山平均气温22-26℃，可徒步、漂流；秋季（9-11月）婺源晒秋民俗登场，篁岭晒台五彩斑斓，同时三清山、龟峰秋色绚丽，层林尽染；冬季（12-2月）鄱阳湖候鸟迁徙，可观赏白鹤等珍禽，三清山、灵山雪后初晴时银装素裹，宛如仙境。

Q2：上饶各景点之间的交通方式有哪些？如何规划行程更便捷？
A：上饶交通以高铁、高速为主，外部可乘沪昆高铁至上饶站，省内可通过德上高速、杭长高速等连接各景点。

• 高铁+打车/包车：适合时间紧张的游客，上饶站至三清山约50公里（打车1小时），至婺源约80公里（打车1.5小时），至龟峰约60公里（打车1小时）。
• 自驾：适合家庭或多人出行，可串联多个景点，如“上饶市区→三清山→婺源→鄱阳湖”线路，全程约300公里，需2-3天。
• 旅游专线：上饶汽车站有发往三清山、婺源、龟峰等景区的直达班车，但班次较少，需提前查询时刻表，建议以市区为基地，分区域游览，避免频繁换酒店。