三明旅游景点大全排名，哪些景点最值得去？

三明位于福建省西北部,地处武夷山脉与戴云山脉过渡地带，是闽江、赣江、汀江三江源头，森林覆盖率高达78.88%，被誉为“中国绿都”，这里既有世界自然遗产、世界地质公园的自然奇观，也有千年古村、红色圣地的人文底蕴，还有独特的客家文化、小吃美食，是生态旅游、文化体验、康养度假的理想目的地，以下从自然景观、人文古迹、特色体验三个维度，详细梳理三明热门旅游景点及推荐理由，并附上实用游览建议。

自然奇观：山水秘境，吸氧洗肺

三明的自然旅游资源以“原生态、高颜值”为核心，山、水、洞、湖、瀑齐全，每一处都像是大自然的鬼斧神工之作。

泰宁世界地质公园——水上丹霞的绝唱

作为世界自然遗产、世界地质公园，泰宁的核心景区以“水上丹霞”闻名于世，是中国丹霞地貌面积最大、类型最齐全的地区之一。大金湖是必打卡之地，乘船穿行于赤壁丹崖之间，可见“猫儿山”“仙寿岩”“水上一线天”等奇观，湖面清澈如镜，两岸峭壁上的天然洞穴（如甘露寺）悬空而建，令人叹为观止。寨下大峡谷则被称为“地质博物馆”，峡谷深达300米，壁立千仞，其中的“天穹岩”“赤壁丹崖”等景观，记录了亿万年的地质演变。九龙潭以“幽、秀、奇”著称，乘竹筏漂流于九条溪流交汇处，两岸翠竹依依，瀑布飞泻，宛如仙境；泰宁古城则紧邻景区，夜晚漫步古城，感受“汉唐古镇、两宋名城”的韵味，还可品尝当地特色美食如“泰宁暖籽豆腐”“鱼生”。

将乐玉华洞——华东第一洞府

玉华洞是国家4A级景区,被誉为“中华洞冠”“华东第一洞府”，形成于亿万年前的石灰岩溶洞，洞内钟乳石千姿百态，分为“雷公洞”“黄泥洞”“溪云洞”“果子洞”四个展区，共有“仙人田、硕果累累、古田平壤、苍龙出海”等160多景点。“苍龙出海”是一根高达8.9米的钟乳石，形似巨龙腾空，是洞内的标志性景观；仙人田则是一层层梯田状的石池，相传是仙人耕种的地方，洞内常年恒温18℃，冬暖夏凉，是避暑纳凉的好去处。

尤溪侠天下旅游区——山水武侠的实景画卷

侠天下以“侠文化”为主题，打造了“江湖、侠谷、侠情”三大核心体验区，景区内的侠谷拥有“华东第一高瀑”——侠天下瀑布，落差达208米，瀑布从悬崖峭壁倾泻而下，气势磅礴；江湖部分则建起了长达千米的“江湖悬桥”，悬桥横跨峡谷，脚下是深不见底的溪流，两侧云雾缭绕，行走其上仿佛置身武侠世界；侠情岛上的“侠客岛”“侠女台”等景点，还原了武侠小说中的经典场景，还可体验“飞拉达攀岩”“玻璃栈道”等刺激项目。

沙县马岩生态旅游区——森林氧吧的康养胜地

马岩生态旅游区位于沙县富口镇,森林覆盖率达95%以上，是三明“中国绿都”的缩影，景区内有“马岩瀑布”“天梯”“观音石”“竹海”等景点，其中马岩瀑布落差达80米，水量充沛，雨季时如白练当空，声震山谷；天梯是一条由石阶铺成的小径，沿着山势蜿蜒而上，沿途可欣赏到原始森林的风光，登顶后可俯瞰整个山谷的景色，这里空气负氧离子浓度极高，是洗肺、康养、徒步的理想之地。

建宁金铙山——福建“珠穆朗玛”

金铙山是福建境内第一高峰,海拔1858米，因山顶有一块金铙般的巨石而得名，景区内有“千年古刹”“金铙山草甸”“石燕岩”“鸳鸯湖”等景点，其中金铙山草甸是华东地区最大的高山草甸之一，夏季绿草如茵，秋季金黄一片，是摄影爱好者的天堂；石燕岩是一处天然溶洞，洞内有钟乳石、石笋等景观，洞外则是悬崖峭壁，景色险峻；登上山顶的“观日台”，可观赏到“云海日出”“佛光”等奇景，运气好还能看到云海翻腾的壮观景象。

人文古迹：千年文脉，岁月留痕

三明历史悠久,是客家文化的重要发祥地之一，也是中央苏区的核心区域，留下了丰富的人文古迹和红色记忆。

永安抗战遗址群——抗战时期的“重庆第二”

永安是抗战时期福建省的临时省会,留下了大量的抗战遗址，被誉为“重庆第二”，其中复兴堡是国民党军统局在永安的联络站，保存了当年的电台、办公室等设施，是研究抗战历史的重要场所；文龙村则是中共福建省委的旧址，村里保留了许多当年的革命文物，如油印机、武器等；贡川古镇是一座有着千年历史的古镇，古镇内有“会清桥”“正顺庙”等古迹，其中会清桥是福建省最古老的石拱桥之一，始建于明代，横跨在沙溪支流上，古镇的街道两旁是明清时期的建筑，漫步其中，仿佛穿越回了古代。

泰宁尚书第——“民间故宫”的明代遗风

尚书第位于泰宁县城内,是明代兵部尚书李春烨的故居，始建于明朝天启年间，距今已有400多年历史，整个建筑群占地面积超过4500平方米，由5栋厅堂、6个天井、120多个房间组成，规模宏大，布局严谨，建筑上的木雕、石雕、砖雕精美绝伦，人物、花鸟、图案栩栩如生，体现了明代建筑的高超工艺，因保存完好、规模宏大，尚书第被誉为“民间故宫”，是全国重点文物保护单位。

宁化客家祖地——全球客家人的精神家园

宁化是客家民系的重要发祥地,被誉为“客家祖地”。客家祖地景区位于翠江镇，内有“客家公祠”“碑林”“客家文化广场”等景点，其中客家公祠是祭祀客家先祖的场所，每年都会举办“世界客家祭祖大典”，吸引了来自全球的客家人前来寻根祭祖，景区内的客家博物馆则展示了客家民系的形成、迁徙历史以及客家文化、民俗等，是了解客家文化的重要窗口。

清流狐狸洞——旧石器时代的文化遗址

狐狸洞位于清流县沙芜乡,是一处旧石器时代早期的文化遗址，距今约8万年，1986年，考古学家在洞内发现了人类化石、石器、动物化石等文物，清流人”化石的发现，填补了中国东南旧石器时代人类化石的空白，景区内保留了狐狸洞的原貌，并建起了考古陈列馆，展示了当年考古发掘的成果，是了解远古人类历史的好去处。

大田土堡群——东方古城堡的建筑瑰宝

大田县是福建土堡的集中分布区,拥有数量众多、类型各异的土堡，被誉为“东方古城堡”，其中安良堡是大田土堡的代表作，建于清代光绪年间，堡内建有跑马道、射击孔、水井等设施，防御功能齐全；光裕堡则以精美的木雕、壁画闻名，堡内的梁架、门窗上雕刻着人物、花鸟等图案，色彩鲜艳，工艺精湛；琵琶堡则因其形似琵琶而得名，堡内的布局合理，建筑风格独特，是研究福建传统建筑的活化石。

特色体验：民俗风情，舌尖美味

除了自然景观和人文古迹,三明的民俗文化和美食也是吸引游客的重要亮点，让人在旅途中感受浓郁的地方特色。

客家民俗体验

三明是客家聚居地,客家文化底蕴深厚，游客可以参与客家民俗活动，如打糍粑、酿米酒、做豆腐等，体验客家的传统生活方式，在宁化客家祖地，可以观看客家山歌表演，品尝客家擂茶；在永安贡川古镇，可以参加客家婚礼表演，感受客家的婚俗文化；在将乐万全乡，可以体验“游傩”活动，这是客家地区的一种传统祭祀活动，表演者戴着面具，跳着傩舞，场面热闹非凡。

红色旅游体验

三明是中央苏区的核心区域,红色旅游资源丰富，游客可以参观革命旧址，聆听革命故事，接受红色教育，在宁化革命纪念馆，可以了解红军长征在宁化的历史；在泰宁红色记忆馆，可以观看红军使用过的武器、衣物等文物；在建宁红一方面军总司令部、总前委、总政治部旧址，可以感受当年红军艰苦斗争的环境，还可以参加“重走红军路”活动，沿着红军当年走过的路线徒步，体验红军的艰辛。

美食体验

三明的美食以“鲜、香、辣”为特色，融合了客家、闽西、闽南等多种风味，让人垂涎欲滴，其中最著名的当属沙县小吃，沙县是“中国小吃之乡”，沙县小吃品种繁多，有拌面、扁肉、蒸饺、炖罐、烧麦等，其中沙县扁肉皮薄馅嫩，汤汁鲜美，是必尝美食；宁化河龙贡米是清朝时期的贡米，米粒饱满，口感香糯，可做成米饭、米粉、米酒等；泰宁暖籽豆腐是用当地特有的暖籽籽制作而成，口感嫩滑，味道清香；将乐纸包鱼是用纸包裹着鱼肉，放入油中炸制而成，外酥里嫩，味道鲜美；清流黄粿是用糯米制作而成，口感Q弹，可炒、可煮、可烤，是当地的传统美食。

三明热门旅游景点推荐一览表

实用游览建议

1. 最佳旅游时间：三明四季分明，春季（3-5月）和秋季（9-11月）是最佳旅游时间，此时气候宜人，景色优美；夏季（6-8月）适合避暑，可前往玉华洞、金铙山等景区；冬季（12-2月）则可体验泰宁的温泉、大田的土堡等。
2. 交通方式：三明交通便利，已开通高铁（三明站、三明北站），从福州、厦门等地乘坐高铁仅需1-2小时；市内交通可乘坐公交车、出租车或自驾，自驾可更灵活地前往各个景区。
3. 住宿推荐：泰宁、永安、沙县等县城的酒店和民宿较多，选择多样；景区周边也有特色民宿，如泰宁的“丹霞民宿”、尤溪的“侠天下民宿”等，可体验当地的民俗风情。
4. 注意事项：三明山区较多，徒步或登山时需穿舒适的运动鞋，携带雨具和防晒用品；品尝小吃时，建议选择正规的店铺，注意饮食卫生；参观红色景区或历史古迹时，需遵守景区规定，爱护文物。

相关问答FAQs

Q1：三明有哪些适合亲子游的景点？
A1：三明有很多适合亲子游的景点，推荐以下几个：①沙县小吃城：孩子可以体验制作沙县小吃，品尝各种美食；②将乐玉华洞：洞内恒温凉爽，钟乳石奇观能激发孩子的好奇心；③尤溪侠天下旅游区：悬桥、玻璃栈道、飞拉达攀岩等项目适合喜欢刺激的孩子；④泰宁古城：可以带孩子参观尚书第、科举园等景点，了解历史文化；⑤马岩生态旅游区：森林氧吧适合孩子徒步、亲近自然，还可采摘水果（季节性）。

Q2：三明美食有哪些必尝的特色小吃？除了沙县小吃还有哪些？
A2：除了沙县小吃（如拌面、扁肉、蒸饺、炖罐），三明还有许多必尝的特色美食：①宁化河龙贡米：可做成米饭、米粉、米酒，口感香糯；②泰宁暖籽豆腐：用暖籽籽制作，嫩滑清香，可凉拌或煮汤；③将乐纸包鱼：纸包裹炸制，外酥里嫩，味道鲜美；④清流黄粿：糯米制成，Q弹有嚼劲，可炒、煮、烤；⑤永安黄糍：用糯米和艾草制成，香甜软糯；⑥大田山茶油：当地特产，可凉拌菜或炒菜，健康美味；⑦建宁莲子：颗粒饱满，可做甜品或煮粥，有清热去火的作用，建议前往当地的美食街或夜市，如沙县小吃城、永安燕江中路美食街、泰宁红宝石美食街，品尝更多地道美食。