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中暑症状

shiwaishuzizhou2025年07月21日 06:27:05健康科普77

炎炎夏日,高温天气常常给人们的健康带来挑战，其中中暑是较为常见且需引起重视的情况，了解中暑症状，对于及时识别、预防和处理中暑至关重要。

中暑类型	主要症状表现
先兆中暑	在高温环境下，出现多汗、口渴、无力、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、注意力不集中、四肢发麻等现象，体温正常或略有升高，一般不超过 38℃，此时若能及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复，在户外长时间劳作后，出现上述轻微不适，就可能是先兆中暑的表现。
轻度中暑	除先兆中暑症状外，还会出现面色潮红、大量出汗、脉搏加快、体温升高至 38℃以上，以及皮肤灼热、血压下降等表现，患者可能有脱水迹象，如口干舌燥、尿量减少等，比如在烈日下进行剧烈运动后，身体出现这些症状，很可能就是轻度中暑了。
重度中暑	又分为热痉挛、热衰竭和热射病三种类型，热痉挛主要表现为肌肉痉挛，伴有收缩痛，多见于四肢和腹部，常因大量出汗后只补充水分而未补充盐分，导致体内钠离子缺乏引起，热衰竭则是由于大量出汗导致体液和钠丢失过多，出现头痛、头晕、恶心、呕吐、体温不高或稍高、血压下降、呼吸急促、脉搏细弱等症状，严重时可出现休克，而热射病是中暑中最严重的类型，表现为高热（体温可达 40℃甚至更高）、无汗、意识障碍（如昏迷、谵妄、抽搐等），还可能伴有多器官功能衰竭，若不及时救治，死亡率极高，比如一些老年人、儿童、慢性疾病患者以及在高温环境下长时间作业且防护不当的人群，更容易发生重度中暑。

中暑的发生往往是多种因素共同作用的结果,高温环境是首要诱因，当气温过高且空气湿度大时，人体的散热困难，热量在体内积聚，就容易引发中暑，长时间的体力劳动或剧烈运动，会使身体产热增加，若没有及时补充水分和电解质，也会增加中暑的风险，还有一些特殊人群，如婴幼儿、老年人、肥胖者、患有心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的人，以及服用某些影响体温调节或汗腺分泌药物的人，身体对高温的适应能力较差，更易中暑。

预防中暑,首先要尽量避免在高温时段（通常为上午 10 点至下午 4 点）外出活动，如需外出，应做好防护措施，如佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，穿着宽松透气的浅色衣物等，要注意多喝水，及时补充水分和电解质，不要等到口渴了才喝水，因为当感到口渴时，身体已经处于轻度脱水状态，在室内时，要保持通风良好，可以使用空调、风扇等设备降低室内温度，对于需要在高温环境下作业的人员，应合理安排工作时间，适当增加休息次数，提供充足的防暑降温饮料和药品。

一旦发现有人中暑,应立即将其转移到阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾冷敷患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉搏动处，以促进散热，对于轻度中暑患者，可以给予适量的淡盐水或含盐清凉饮料，让其慢慢饮用，以补充水分和电解质，若患者出现体温持续升高、昏迷、抽搐等重度中暑症状，应立即拨打急救电话 120，在等待救援的过程中，要持续进行降温措施，并密切观察患者的生命体征。

中暑是一种可防可治的疾病,关键在于提高对其症状的认识，加强预防措施，在高温天气下保护好自己和身边人的健康。

FAQs：

问题 1：中暑后可以马上吃退烧药吗？

答：中暑后不建议马上吃退烧药，中暑引起的发热主要是由于人体散热困难，体温调节失衡所致，与普通感冒等疾病引起的发热机制不同，此时应首先采取物理降温措施，如将患者移至阴凉通风处，用湿毛巾冷敷等，以促进散热，如果体温过高（超过 38.5℃且持续不降），在使用物理降温的同时，可在医生的指导下谨慎使用退烧药，但要注意避免过量使用，以免引起不良反应。

问题 2：中暑恢复后还会有后遗症吗？

答：一般情况下，轻度和中度中暑患者在经过及时治疗和充分休息后，通常不会留下明显的后遗症，重度中暑尤其是热射病患者，可能会因为高热对大脑、肝脏、肾脏等重要器官造成损伤，即使经过治疗挽回生命，也可能遗留一些后遗症，如认知功能障碍、肝肾功能不全等，但具体情况因个体差异而异，与中暑的严重程度、救治是否及时以及患者的基础