中暑的表现

暑是一种在高温、高湿环境下，由于身体调节体温的机能失调，导致体内热量过度积蓄而引发的急性疾病，了解中暑的表现对于及时识别和处理这一健康问题至关重要。

先兆中暑表现

轻度中暑表现

轻度中暑除了具备先兆中暑的部分症状外,还可能出现以下情况：

• 体温升高：体温通常会超过38℃，这是因为身体的散热机制无法有效平衡产热，导致体内热量蓄积，例如在高温车间作业且防护措施不到位的工人，可能会出现体温上升的情况。
• 面色潮红：由于皮肤血管扩张，血液流量增加，面部会呈现潮红状态，这是身体试图通过皮肤散热的一种表现，但此时散热效率已经低于产热速度，比如在炎热户外长时间暴晒后，脸部会变得通红。
• 呼吸急促：身体为了散热，会加快呼吸频率，以增加蒸发散热，高温也可能对呼吸中枢产生一定刺激，导致呼吸急促，患者会感觉呼吸费力，气息短促。

重度中暑表现

重度中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型，每种类型的表现有所不同。

• 热痉挛：主要表现为肌肉痉挛，也就是抽筋，通常发生在腿部、手臂等经常活动的肌肉群，这是因为大量出汗导致钠、钾等电解质丢失过多，引起肌肉兴奋性改变，比如在高温下进行剧烈运动后，突然感觉小腿肌肉剧烈疼痛、僵硬，呈痉挛状态。
• 热衰竭：患者会出现多汗、疲乏、无力、头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，还可能伴有心动过速、低血压等情况，这是因为身体大量失水和电解质紊乱，导致心血管系统和神经系统功能受到影响，例如在高温环境中长时间劳作后，出现面色苍白、冒冷汗、血压下降等症状。
• 热射病：这是中暑中最严重的类型，表现为高热（体温可达40℃以上）、无汗、意识障碍（如昏迷、谵妄等），这是因为人体的体温调节中枢功能障碍，身体无法正常散热，热量在体内不断积累，对中枢神经系统等重要器官造成严重损害，比如老年人在高温天气下长时间处于闷热环境中，可能突然出现高热、昏迷等热射病症状。

中暑的表现根据病情轻重有所不同,从先兆中暑的轻微不适到重度中暑的严重危及生命的情况，在日常生活中，尤其是在高温季节，要密切关注自身和周围人的身体情况，一旦发现中暑迹象，应及时采取措施进行处理，如转移到阴凉通风处、补充水分和电解质等，必要时要及时就医。

FAQs

问题1：中暑后可以马上吃生冷食物来降温吗？ 答：中暑后不建议马上吃生冷食物，中暑时，人体的胃肠道功能会受到一定影响，消化能力减弱，此时吃生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料等，可能会刺激胃肠道，引起胃肠道痉挛、腹痛、腹泻等症状，不仅不能有效缓解中暑症状，还可能加重身体不适，正确的做法是先转移到阴凉通风处休息，适量饮用一些温水或淡盐水来补充水分和电解质，待身体稍微恢复后再考虑进食清淡、易消化的食物。

问题2：中暑恢复后还会有后遗症吗？ 答：一般情况下，轻度和中度中暑经过适当治疗后，通常不会留下明显的后遗症，但如果中暑程度较重，尤其是热射病患者，可能会遗留一些后遗症，可能会出现认知功能障碍，表现为记忆力减退、注意力不集中等；还可能有神经系统损伤后的肌肉无力、震颤等症状；部分患者可能会出现肾功能损害，需要一段时间来恢复，通过及时的治疗和康复训练，可以尽量减少