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肉苁蓉的功效与作用

shiwaishuzizhou2025年07月05日 08:55:21健康科普87

苁蓉,又名大芸、寸芸等，是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，被誉为“沙漠人参”，在我国主要产于内蒙古、甘肃、新疆等地，其具有极高的药用价值，在传统医学和现代研究中都备受关注，下面将详细介绍肉苁蓉的功效与作用：

功效与作用	具体表现
补肾阳	肉苁蓉归肾经，能有效改善因肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿早泄等症状，它通过温补肾阳，增强肾脏功能，提高人体的阳气水平，从而缓解这些不适症状，对于一些因肾阳不足而导致性功能减退的男性，肉苁蓉有一定的调理作用。
益精血	可补充人体精血，对于精血亏虚所致的头晕耳鸣、须发早白、消渴等症状有改善效果，它能促进造血功能，增加红细胞和血红蛋白的含量，提高血液的携氧能力，使面色更加红润，精力更加充沛，一些产后气血虚弱的妇女，适量食用肉苁蓉有助于身体的恢复。
润肠通便	肉苁蓉富含膳食纤维和多种活性成分，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，软化大便，从而缓解便秘问题，它对老年性便秘、体虚便秘以及产后便秘等都有较好的疗效，且作用温和，不易引起腹泻等不良反应。
抗衰老	肉苁蓉中含有多种抗氧化物质，如超氧化物歧化酶（SOD）等，能够清除体内自由基，减少自由基对细胞的损伤，延缓细胞衰老的过程，它还可以调节机体的代谢功能，促进蛋白质的合成，提高身体的抗氧化能力，使人保持年轻态。
增强免疫力	肉苁蓉中的多糖、氨基酸、微量元素等营养成分，能够刺激免疫系统，增强免疫细胞的活性和数量，提高人体的免疫力，它可以增强机体对病原体的抵抗力，预防感冒、感染等疾病的发生，对于体质虚弱、容易生病的人群有很好的保健作用。
调节内分泌	对阳虚和阴虚动物的肝脾核酸含量下降和升高有调整作用，可激活肾上腺，释放皮质激素，其作用机制可能是增强下丘脑垂体卵巢促黄体功能，提高垂体对LRH的反应性及卵巢对LH的反应性，从而显著提高“阳虚”动物DNA合成率，促进RNA的合成，提高蛋白的核酸代谢。
保护心脑血管	肉苁蓉具有一定的降血压、抗动脉粥样硬化作用，能够扩张血管，降低血液黏稠度，改善血液循环，预防心脑血管疾病的发生，它还可以调节血脂代谢，降低胆固醇和甘油三酯的含量，保护血管内皮细胞，减少心血管疾病的风险。