健康早餐_数字洲食旅

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早餐做法

shiwaishuzizhou2025年07月05日 08:21:17美食探索89

早餐做法

早餐做法鸡蛋煎饼材料用量面粉100 克鸡蛋1 个葱花适量盐少许水适量做法将面粉放入碗中，加入适量盐,搅拌均匀，慢慢加入水，边加边搅拌,直至面粉成为较稠的糊状，打入鸡蛋，继续搅拌均匀,再加入葱花拌匀，平...

燕麦粥的做法

shiwaishuzizhou2025年07月03日 19:22:40美食探索95

燕麦粥的做法

材料准备材料用量燕麦30 - 50克（可根据个人食量调整）大米20 - 30克（可选，用于增加粥的浓稠度）水适量（一般米和水的比例为1:8左右）红枣3 - 5颗（可根据个人口味添加）枸杞10 - 15...