食谱[第3页]_数字洲食旅

高粱米怎么做好吃

shiwaishuzizhou2025年07月25日 01:45:23美食探索85

选材准备✅ 主料选择：优先挑选颗粒饱满、色泽金黄或红色的新鲜高粱米，陈米口感较差且易夹生；可混合少量糯米（比例约3:1）增加粘性和软糯度，✅ 预处理关键：清水浸泡2小时以上（夏季需冷藏浸泡），用手指能...

shiwaishuzizhou2025年07月22日 04:52:49美食探索82

魔芋的多样做法凉拌魔芋丝食材准备魔芋豆腐 1 块、黄瓜 1 根、蒜末适量、生抽 2 汤匙、香醋 1 汤匙、白糖 1 茶匙、盐少许、辣椒油 1 汤匙、香油 1 茶匙、熟芝麻适量制作步骤将魔芋豆腐切成细丝...

shiwaishuzizhou2025年07月21日 12:19:09健康科普88

追求健康与理想身材的减肥之旅中,饮食的选择至关重要，合理的膳食搭配既能满足身体对营养的需求，又能有效控制热量摄入，助力减肥目标的实现，减肥期间可以吃哪些菜呢？以下是为您精心整理的一份减肥蔬菜清单及详细...

shiwaishuzizhou2025年07月21日 04:06:01美食探索70

薄饼的制作方法材料准备材料用量备注面粉200 - 300克可根据人数和饼的大小调整水120 - 180毫升慢慢添加，调整面团软硬度盐1 - 2克增加风味食用油少许用于煎饼，防粘制作步骤（一）和面将面粉...

shiwaishuzizhou2025年07月19日 00:33:42美食探索80

南瓜汤的制作方法食材准备食材用量南瓜300 - 500克（根据个人喜好调整）洋葱1/2个（约100克）大蒜2 - 3瓣黄油20 - 30克鸡汤500 - 800毫升（或清水，用清水则需加适量盐调味）淡...

shiwaishuzizhou2025年07月11日 12:30:35美食探索70

食材准备主料：猪肝适量（根据用餐人数而定，一般每人100 - 150克左右），辅料：生姜1块、大蒜3 - 4瓣、大葱1根、青椒1个、红椒1个、料酒2勺、生抽2勺、老抽1勺、盐适量、白糖半勺、淀粉适量、...

shiwaishuzizhou2025年07月11日 11:18:02美食探索76

鹌鹑蛋的常见做法（一）卤鹌鹑蛋材料准备主料：鹌鹑蛋适量（根据食用人数确定，一般每人5 - 10个左右），调料：八角2 - 3颗、桂皮1小块、香叶2 - 3片、花椒一小把、生姜3 - 4片、大蒜3 -...

shiwaishuzizhou2025年07月11日 10:39:14美食探索74

金针菇的多种美味做法凉拌金针菇（一）食材准备主料：金针菇1把（约200 - 300克），辅料：黄瓜1根、胡萝卜半根、蒜5 - 6瓣、香菜适量、辣椒1 - 2个（可根据个人吃辣程度调整）、白芝麻少许，调...

shiwaishuzizhou2025年07月11日 10:08:36美食探索72

皮蛋瘦肉粥的做法食材准备食材用量大米150克里脊肉100克皮蛋2个香葱适量生姜1块盐适量料酒1勺淀粉1勺食用油适量前期处理大米处理：将大米洗净，放入适量清水中浸泡30分钟左右，浸泡后的大米更容易煮熟，...

shiwaishuzizhou2025年07月11日 08:55:53美食探索76

所需食材|食材|数量||----|----||黄瓜|1000克（约2 - 3根中等大小黄瓜）||大蒜|10 - 15瓣||生姜|1块（约10克）||辣椒|3 - 5个（可根据个人吃辣程度调整）||花椒...