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莴笋的营养价值及功效

shiwaishuzizhou2025年06月30日 23:34:55健康科普154

莴笋的营养价值及功效

笋,又名莴苣、莴苣菜等，口感脆嫩，色泽淡绿，是一种广受欢迎的蔬菜，它不仅美味可口，还具有丰富的营养价值和多种功效，莴笋的营养价值营养成分含量（每100克）水分约95.5克蛋白质6克脂肪1克碳水化合物2...