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毛豆的营养密码与健康功效

shiwaishuzizhou2025年06月27日 10:18:07健康科普105

毛豆的营养密码与健康功效

作为营养丰富的 “植物肉”，毛豆富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种营养素，具有促进消化、保护心脑血管、增强免疫力等功效。本文详解其核心营养成分、健康作用、适宜人群及食用注意事项，为科学饮食提供...