旅行攻略_美食_健康科普-数字洲食旅[第3104页]

鲷鱼的营养价值及功效

shiwaishuzizhou2025年07月13日 02:30:04健康科普92

鱼,作为一种备受青睐的海鱼，不仅肉质鲜美，更因其丰富的营养价值和诸多功效而备受关注，营养成分含量（每100克）蛋白质约20.5克脂肪约1.3克胆固醇约37毫克饱和脂肪酸约0.3克多不饱和脂肪酸约0.3...

shiwaishuzizhou2025年07月13日 02:28:00美食探索87

土豆泥最好吃的做法经典原味土豆泥（一）所需食材土豆：500克（建议选用黄心土豆,口感更绵密）牛奶：100毫升（可根据个人喜好调整,喜欢奶香浓郁的可适当增加）黄油：30克（增添奶香味，没有黄油可用玉米油...

shiwaishuzizhou2025年07月13日 02:25:58健康科普119

，这一在自然界中广泛分布的真菌类生物，不仅以其独特的形态和生长方式吸引着人们的目光，更因其丰富的营养价值和多样的健康功效而备受推崇，从古至今，蘑菇一直是人们餐桌上的美味佳肴，同时也是中医药学中的珍贵药...

shiwaishuzizhou2025年07月13日 02:22:58美食探索83

食材准备|食材|用量||----|----||鱼（如草鱼、鲤鱼等）|1 - 2条||鸡蛋|1 - 2个||面粉|适量||淀粉|适量||盐|适量||料酒|适量||姜片|适量||葱段|适量||花椒粉|适量...

shiwaishuzizhou2025年07月13日 02:21:08健康科普117

油果，作为一种营养丰富的水果，近年来在全球范围内备受推崇，其独特的营养价值不仅使其成为健康饮食的优选，还因其多样化的健康益处而受到广泛关注,以下是对牛油果营养价值的详细解析：营养成分含量（每100克）...

shiwaishuzizhou2025年07月13日 02:19:01健康科普124

筋作为一种传统的食材,不仅口感独特，而且营养丰富、具有多种功效，它是由面粉和水混合后，经过搓揉、挤压等加工过程制成的纯蛋白质食品，主要由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成，以下是关于面筋的营养价值和功效的详细...

shiwaishuzizhou2025年07月13日 02:16:41健康科普96

莲，被誉为“水果之王”，以其独特的香气和丰富的营养价值而闻名，它不仅是一种美味的水果，还具有多种健康功效,下面将详细介绍榴莲的营养价值及其功效与作用：榴莲的营养价值营养成分含量（每100克）热量约14...

shiwaishuzizhou2025年07月13日 02:12:26美食探索99

芥兰菜的美味烹饪方法清炒芥兰菜（一）食材准备芥兰菜：500克左右，挑选鲜嫩、茎杆较粗且无黄叶、虫蛀的芥兰菜，大蒜：3 - 4瓣，选择饱满、无发芽的大蒜,能起到增香的作用，生姜：1小块，约5克,用于去腥...

shiwaishuzizhou2025年07月13日 02:10:10健康科普114

米饭的主要营养成分营养成分含量（每100克白米饭）作用及来源碳水化合物约25-30克提供能量，主要来自淀粉，糙米因保留更多外层组织，膳食纤维含量更高，有助于延缓血糖上升，蛋白质约2.6克属于植物蛋白，...

shiwaishuzizhou2025年07月13日 02:07:41健康科普98

鱼，又称鳖、团鱼等，是一种营养丰富且具有多种保健功效的食材，在中国传统美食和中医药领域，甲鱼都占据着重要的地位，其肉质鲜美，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素以及矿物质等营养成分,对人体健康有着...