蓉油麦菜_数字洲食旅

蒜蓉油麦菜

shiwaishuzizhou2025年07月03日 09:01:39美食探索119

蒜蓉油麦菜制作指南食材准备食材用量备注油麦菜500克左右挑选鲜嫩的油麦菜，洗净后切成适当长度，一般 8 - 10 厘米左右大蒜3 - 5瓣根据个人对蒜味的喜好调整，蒜尽量选新鲜的，蒜味更浓郁食用油适量...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 17:15:00美食探索125

蒜蓉油麦菜制作指南食材准备食材用量油麦菜500克大蒜3 - 4瓣盐适量（约3 - 5克）白糖少许（约1 - 2克）生抽1勺（约10 - 15毫升）食用油适量（约20 - 30毫升）前期处理（一）油麦菜...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 20:28:41美食探索146

蒜蓉油麦菜制作指南食材准备食材用量备注油麦菜500克左右挑选鲜嫩的油麦菜，洗净后切段，茎叶可分开放置，便于后续烹饪时控制火候与成熟度大蒜3 - 4瓣建议选用紫皮蒜，蒜味浓郁，将大蒜切成蒜末，尽量切得细...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 23:33:00美食探索159

蒜蓉油麦菜的制作方法食材准备食材名称用量备注油麦菜500克左右挑选鲜嫩的油麦菜，洗净后切段，茎叶可分开放置，便于后续烹饪时控制火候与熟度大蒜3 - 4瓣根据个人口味调整，喜欢蒜香浓郁的可适当增加，蒜要...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 10:44:08美食探索141

蒜蓉油麦菜制作攻略食材准备食材用量备注油麦菜500 克挑选鲜嫩的油麦菜，洗净后切段，茎叶分开放置大蒜3 - 4 瓣拍成蒜末，可依据个人口味适当增减食用油适量建议选用花生油、玉米油等无味植物油盐1/2...