炒油麦菜_数字洲食旅

清炒油麦菜

shiwaishuzizhou2025年07月03日 05:34:00美食探索84

清炒油麦菜的制作方法食材准备食材用量备注油麦菜500克左右挑选鲜嫩的油麦菜，叶片完整无黄斑、无虫蛀大蒜3 - 4瓣可根据个人口味适当增减，起到增香作用生姜1小块约5克，用于去腥散寒，提升风味盐适量调味...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 02:05:39美食探索82

食材准备|食材|用量||----|----||油麦菜|500克左右||大蒜|3 - 4瓣||生姜|1小块||盐|适量（约3 - 5克）||食用油|适量（约20 - 30毫升）|前期处理（一）挑选与清洗...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 22:35:55美食探索89

食材准备|食材|用量||----|----||油麦菜|500克左右||大蒜|3 - 4瓣||生姜|1小块||食用油|适量（约20 - 30毫升）||盐|1/2 - 1茶匙（根据个人口味调整）||鸡精（...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 20:48:30美食探索89

清炒油麦菜的制作方法食材准备食材用量油麦菜一把（约300 - 500克）大蒜2 - 3瓣生姜1小块（可选）食用油适量（约20 - 30毫升）盐适量（根据个人口味，约3 - 5克）鸡精（可选）少许（约2...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 13:51:41美食探索93

清炒油麦菜的制作方法食材准备食材用量油麦菜500克左右大蒜3 - 4瓣生姜1小块（可选）盐适量（根据个人口味，一般3 - 5克）食用油适量（约20 - 30毫升）前期处理挑选油麦菜：选择新鲜、嫩绿、无...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 05:04:34美食探索82

清炒油麦菜的制作方法食材准备食材用量备注油麦菜500克左右挑选鲜嫩的油麦菜，叶片完整无黄斑大蒜3瓣可根据个人口味调整，也可不加生姜1小块同样可依喜好决定是否添加，主要起去腥增香作用食用油适量约20 -...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 03:19:27美食探索85

清炒油麦菜食材准备食材用量油麦菜500克左右大蒜3 - 4瓣生姜1小块盐适量（约3 - 5克）白糖少许（约1 - 2克）食用油适量（约20 - 30毫升）前期处理油麦菜处理将油麦菜根部切除,去掉老叶、...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 23:48:48美食探索99

清炒油麦菜的制作方法食材准备食材用量油麦菜500克左右大蒜3 - 4瓣生姜1小块盐适量（约3 - 5克）食用油适量（约20 - 30毫升）前期处理（一）清洗油麦菜将油麦菜一片片掰开,放入清水中浸泡10...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 17:59:59美食探索84

清炒油麦菜制作指南食材准备食材用量备注油麦菜500克左右挑选鲜嫩的油麦菜，叶片完整无黄斑、茎部不太粗老为佳大蒜3 - 4瓣增香提味，可依个人喜好调整，也可不加生姜1小块约5克，同样用于去腥增香，不喜欢...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 13:55:04美食探索89

食材准备|食材|用量|| ---- | ---- ||油麦菜|500 克左右||大蒜|3 - 4 瓣||生姜|1 小块||盐|适量（约 3 - 5 克，可根据个人口味调整）||食用油|适量（约 20...