菜谱[第2页]_数字洲食旅

芹菜的做法

shiwaishuzizhou2025年07月11日 04:19:38美食探索74

芹菜的多样做法凉拌芹菜（一）食材准备主料：芹菜 300 克辅料：蒜 3 瓣、生抽 2 汤匙、香醋 1 汤匙、白糖 1 茶匙、盐适量、香油 1 茶匙、辣椒油（可选）1 茶匙、白芝麻（可选）适量（二）制作...

shiwaishuzizhou2025年07月11日 01:16:30美食探索86

茼蒿的美味做法清炒茼蒿食材准备茼蒿适量（根据用餐人数确定，一般一把左右）大蒜几瓣盐适量生抽少许食用油适量制作步骤处理食材：将茼蒿洗净，切成段，蒜切末备用，炒制：锅中倒入适量食用油，油热后放入蒜末爆香，...

shiwaishuzizhou2025年07月11日 00:59:55美食探索67

菜心的做法清炒菜心（一）食材准备主料：菜心500克辅料：大蒜3瓣、盐适量、生抽少许、食用油适量（二）制作步骤处理食材：将菜心洗净，切成段，菜叶和菜梗分开放置，大蒜切末备用，炒制过程：锅中倒入适量食用油...

shiwaishuzizhou2025年07月10日 21:30:20美食探索71

家常美食制作指南番茄炒蛋食材用量番茄2 - 3个鸡蛋2 - 3个小葱1根盐适量白糖少许食用油适量做法步骤处理食材：番茄洗净，在顶部划十字，放入开水中烫一会儿，去皮后切成小块；鸡蛋打入碗中，加少许盐搅拌...

shiwaishuzizhou2025年07月10日 12:50:03美食探索69

凉拌海带（一）原料准备海带、蒜、生抽、醋、盐、糖、香油、芝麻、辣椒油（可选），（二）制作步骤海带处理：将海带泡发，洗净后切成合适的丝或块状，如果使用干海带，需要提前泡发数小时，新鲜海带则洗净即可，煮海...

shiwaishuzizhou2025年07月08日 19:38:38美食探索84

冬瓜的做法冬瓜的营养价值冬瓜是一种常见的蔬菜,富含多种营养成分，它含有丰富的维生素C、维生素B族以及钾、钙、镁等矿物质，冬瓜的水分含量高，热量极低，具有利尿消肿、清热解暑等功效，是夏季消暑的理想食材，...

shiwaishuzizhou2025年07月08日 17:41:27美食探索87

干锅牛蛙的做法食材准备食材用量牛蛙3 - 4只（约1000克）洋葱1个（约200克）青红椒各1 - 2个（约200克）大蒜5 - 6瓣生姜1块（约15克）大葱1根（约20克）干辣椒10 - 15个（根...

shiwaishuzizhou2025年07月07日 12:38:49美食探索80

蒲公英的美味烹饪方法凉拌蒲公英（一）材料准备主料：新鲜蒲公英适量（建议挑选嫩叶部分，口感更佳），辅料：大蒜3 - 5瓣、生姜1小块、生抽2勺、香醋2勺、白糖1勺、盐适量、香油1勺、辣椒油（可选，根据个...

shiwaishuzizhou2025年07月06日 01:24:14美食探索89

番茄炒蛋（一）食材准备鸡蛋：2 - 3个，建议选用新鲜的土鸡蛋，蛋黄颜色更深,炒出来的蛋更香，番茄：2个，挑选成熟度高、表皮光滑的番茄，这样的番茄汁水丰富,味道酸甜，葱花：适量,主要用于增香，盐：少许...

shiwaishuzizhou2025年07月05日 16:41:12美食探索90

鹅肉的美味烹饪方法红烧鹅肉（一）材料准备材料数量鹅肉1只（约2000克）生姜1块（约15克）大蒜5瓣大葱1根八角3颗桂皮1小块香叶3片料酒30毫升生抽30毫升老抽15毫升冰糖20克盐适量食用油适量（二...